安安静静待一会

      人如果能够经常安安静静地一个人待一会，不管时间长短，所获得的肯定比安静的时间多得多！

      人就是太容易被外界所打扰，一点点风吹草动，都容易神经紧张。明明不关你的事，你却会被不停地吸引目光，而分散了注意力。

      人要修习的就是自己的耐心与静心，只有真正学会了与自己相处，与自己和解，才能得到真正的快乐。

      能够经常与自己的内心相沟通的人，常常拥有着让自己快乐的能力。