最近，和同事三天两头就会去健身房，热热身，练练器材，再上一节课，渐渐成了一种习惯。当然，我也很清楚，因为有伴，我才能常态化运动，毕竟能够互相激励。
在健身这件事上，我早有意识，也偶有行动，但少有坚持下来的时候。经常是，一段时间动，一段时间颓。最恼人的是，我其实只有健身的意识（或者说运动的意识），却基本不具备科学健身的意识、知识和能力，这就是在健身上我感觉自身基础不错但仍自卑的原因。这折射出的是我一贯以来简单粗暴的思维方式和学习方式。
简单粗暴，意味着凡事总想求个好结果，不去探寻的过程上下功夫。健身，我只想着付出时间和汗水就能达成我要的塑形效果；网上购物，我总想朋友帮我选好，或者有好店好物品直接推荐给我……或者说，是怕懒惰，不愿意在学习科学知识上下功夫，不愿意在甄别好的物品上下功夫，不愿意又花时间又花脑力，其实又是选择困难症。看吧，这么多病症，其实很多具有同样的表现。
思维方式决定行为方式，行为方式体现了思维方式。久而久之，我自己开始反思：别人花时间精力和脑细胞学到的知识挑选的物品，我真的可以理直气壮直接拿来用吗？不是不可以，只要我心安理得，只要朋友心无芥蒂。但是，我无法心安理得，当我一直这样做的时候，我发现我随之丧失的是最宝贵的思考力、辨别力和学习力，我同时也害怕成为别人眼中毫无价值的人，或者因为他们这方面的优势而令自己自卑（可以看出，自卑的原因，归根到底就是自己思维和行为的懒惰）。而且，我并不能保证朋友会一直心无芥蒂，并非指他们不愿意分享好东西给我，而是长期如此的话，朋友们会因为瞧见了懒惰、无趣、生活低能的我而减少了心中我的份量。
所以，我开始有针对性的去学习知识。要健身，那就要科学健身：树立目标导向和问题导向，通过书籍、keep软件以及请教教练，掌握正确的运动方式，掌握科学的饮食搭配，运动不求快求多，饮食不求少又少，要正确和坚持。要选到好的东西，那就要货比三家。问自己要买什么产品，问别人该看什么参数，问别人如何看评论区。
不止一两件事，生活中的一切都是如此。唯有静下心来去思考、对比、选择和坚持，才能让自己舒心畅快，才能做快乐的自己，也成就更好的自己。
一文一事，我要克制住自己一想事情就想全部缕清楚的欲望，这样能减少烦恼，也便于一件件落实。
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