大象腿一直是很多胖MM的困扰，估计大家尝试过各种减肥方法，节食过，运动过，挨了很多饿，出了很多汗，花了很多钱，想要健康把腿瘦下去，却毫无成效。
减肥保持迷人的身材
错误的减肥方式，给胖MM身体带来的伤害远比你想象得多，会使你变成一个愚蠢的胖子。不过，减肥是有策略的。被称为吃货的蒋欣，吃什么都长肉，不过她没有为了减肥，严苛的控制自己的饮食，而是通过一些健康的饮食习惯来保持身材，颜值与气场并存！
减肥也可以享受美味
节食减肥会使胖子的脂肪和体重反复无常。无论你节不节食，肉肉就在那里，不离不弃。吃本身不是一种罪过，贪吃才是，健康稳定的饮食习惯，不仅不会使你长胖，反而有利于长期的减肥，比短期的节食更有效果。
大象腿不用愁，分享一些饮食瘦腿妙招，你也可以复制，通过调整饮食就可以把腿瘦下来。
1、粗盐水可以发汗致热，帮助人体排除体内多余的水份及集聚的毒素，加速脂肪消耗分解。
2、常吃这几种美腿食物：香蕉，鸡蛋，黑芝麻，芹菜，山药。
3、日饮食计划推荐：
早餐：牛奶，燕麦，鸡蛋，水果
中餐：素焖扁豆、番茄菜花、虾仁蒸蛋羹，瘦肉，半碗米饭
晚餐：土豆，红薯，芹菜，鱼肉
减肥是一场马拉松，让瘦腿成为我们的习惯，一点一滴去执行。你也可以逆天瘦，如蒋欣一般美丽动人！
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