舒缓周一上班的烦躁

今天一大早，从吃了不好吃的早餐混沌开始，心情就有点不好，自己查觉了但是思想没有转换过来。然后进入办公室看到同事一下子就被原来的负面思想蒙蔽了心灵，看她讨厌还不顺眼，内心的烂故事冒出来，想起她和那个总监两个人的关系就觉得自己没有升职好冤屈。一个接一个的负面思想全部涌上心头，加上工作忙一直没时间舒缓，直到下班这会我才拿得出时间来写舒缓。我承认，我终于肯接纳了，我今天的负面思想来袭，一直抗拒,直到现在我才开始接纳，一整天了，八个小时，现在才开始接纳了坏情绪和负面思想。不过，不晚，我谢谢我自己，感赏我自己，愿意揪出自己负面思想，接纳它们，然后给自己做舒缓。

今天还很多次的自扁，让我想起来原来那个价值感低处处委屈的我，还好我都觉察了，尤其是自扁的时候，那些旧的负面的思想和声音：跟同事不合群啊，中午总不跟领导一起吃饭不好啊，我对供应商是不是太苛刻了？他们会不会反抗我背后给我使坏？哇啦哇啦一系列负面的声音此起彼伏……

这些都是我今天负面情绪带来的一系列的思绪，全是不好的，我的感觉也一直不好。我想起那时候培姐点评我，真的受用终身。其实我是觉得自己不够好了，才会产生恐惧感和负罪感。每次想到培姐对我的那次点评，就是我拿着书离开办公室去会议室的行为。我一直不明白为什么每当我“不合群”的时候我就感觉不好，原来还是自我价值感的问题，还是觉得自己不够好。我也分析了一下今天出现这个问题的原因，首先我每次出差都特别高频，特别开心，因为只有我自己，没有别的同事，我的磁场就特别纯净，我很能享受出差的生活，然后每次回来上班我都有“落差感”，其实我承认是被下游的人影响了，被那种和我格格不入的磁场影响了。然后我有好几天没有写下文章好好感赏自己了，所以对于自己特别棒的地方印象不深刻，没把自己的价值感放上来，特别容易被下游的人事物影响，再加上多年来积累的负面的碎碎念和烂故事的惯性动能，我觉得自己不够好，然后我能察觉，每当我察觉，我就把自己拽回来。我还是要感赏自己修炼的段位是比原来不知道高了多少，我能很快察觉和分辨，虽然没有能够即刻扭转，但是我已经养成了“没事多感赏，有事多舒缓”的习惯。尤其是当我知道自己有粉饰太平的烂模式之后，我更加重视自己内心的黑暗面和负面思想，我要把它们拿出来晒到阳光下，并且不管多么不喜欢不管多么想推开它们，我还是选择了接纳。没错，经历了出差的一周，我今天回公司的感觉特别不好，是烂故事占据了我的头脑，我给自己讲的烂故事如下：

这个总监跟自己提上来的人不知道背后鼓捣什么鬼，看到她们那副老娘们嘴脸我就恶心，这个女同事心里肯定最膈应我，因为我最不吃她那一套，我特立独行，工作出色，她没资格当我领导。她长得那么难看，皮肤不好，说话像大妈，天天在办公室乌普哇啦总打扰我安静工作，看见她真是烦躁。

这些同事跟我磁场那么不合，什么时候才能分开呢？这个部门经理，我不服气，我工作能力和为人处事都比他强，他就是遇到了合拍的领导，无条件对他好成全他而已。我也可以。他对我说话态度不好，很愣，让我无法服他。想让我好好工作，给我加薪。我可以和他同样的职位，我可以做一名部门经理。

灯具经销商、项目公司设计、采购、空调箱厂家等等人，我对他们带着有色眼光给自己讲了好多个烂故事，想到他们会怎么不配合我，会怎么背后使坏，会怎么跟我打太极。。。天呐！我给自己讲了多少烂故事啊？导致他们不配合我的实相，确实是我自己活该啊！我现在真的想放下这些可怕的思想，我让黑暗思想占据自己太多了，情绪导航一直在告诉我，可我总是被下游干扰。好了，挖出来了，最近工作不顺的地方也挖出来了。都是我不想要的。

以上是我今天对自己讲的烂故事，负面的思想把我拉低了好多，我居然去和别人比较了，一个价值感高的人是不回去和别人比的。

不过，我还是要感赏自己，因为每当我想起我的人生要体验更多，要享受我的人生，就不能浪费时间在鸟人鸟事上。每次想到这里我都释怀了好多，但是今天的低频是事实了，我接纳它，我的情绪是我的，我爱全部的我，包括低频的我，我接纳它，然后等着它自己变好。

我周末和孩子老公积累了一些情绪没有接纳，没有宣泄，加上自己突然而来的鼻炎，周末都一直头疼不舒服，再加上最近都没有好好减肥，肚子和腿都比之前胖了，一直也无法释怀。这些情绪我都在抗拒没有接纳，导致了今天情绪很不好，负面的特别多。也加上家里没有酒喝了，哈哈，这么多导致我心情不好的因素呢，这些全都是我在抗拒的呀，我到现在才拿出来承认啊！

宇宙啊，让我全然接纳这些不好的思想和情绪吧！我接纳、允许它们存在，让我完全的放下它们吧！然后让我恢复平和，我不求一下子高频，但求我不再抗拒，只是看到自己的负面思想然后帮我扔掉它们放下它们。

让我恢复平和，一点点提升自己的能量，然后再去想自己要的，我要开心，要让自己感觉好，要享受当下的美好时光。

宇宙真的是对我很好，真的感恩宇宙的安排，工作难推进但是工期延后了三个月，让我轻松工作，工作难推进，但是我要的结果经销商都在无条件配合，虽然慢了点，但是效果全部都达到了，我要的书面函件也全部都齐全了，我很感激他们！灯具厂家人员都是好人，他们一定会按照我的要求完成我布置下去的工作，我坚信这一点。和项目公司人员可以继续深入沟通，而且他们自己可能有很多想法，比如离职、比如抱怨等等，毕竟他们工资比我的低而且项目公司人员流动大，刚好处于动荡时期，所以如果我拿别人的行为来自扁，那就太不值得了！人家还是很配和我工作的，对我态度也很好，我也很感恩，谢谢你们！

感赏我自己能看到别人身上的优点和好的一面，让自己处于好的感觉中。

好吧，现在暂时心情不好，那就接纳吧，看它能在我这里待多久。我不再抗拒了。毕竟接纳是第一步。

舒缓周一上班的烦躁