跑步于我来说就是最佳的生活状态
坚持跑步，真正热爱跑步的人，其实并不是非常看重跑步的减肥功效。当然跑步确实能很快的消耗掉多余的热量，让你保持健康匀称的体型。真正热爱跑步的人，其实更能深刻的感受到跑步带来的精神层面的提升。当你有计划的长期坚持跑步，绝对会让你在精神层面得到很大的收获，比如，你的精力比以前好多了，随时感觉充满活力，带着这种充满活力的状态，你在生活中的表现很越来越好。比如，你也会获得对生活的信心，一方面你的身体越来越健康，食欲提升，睡眠踏实，你的内心也仿佛有巨大的热情蕴藏在里面，让你更能感受到生活的美好。即便你现在身处困境，坚持跑步，也会带给你度过困境的信心，你会感觉到由内而外的力量，让你感觉有信心去面对眼前的困境。
当然，坚持跑步的人，皮肤会变的很好，因为跑步能改善身体的代谢，加快代谢身体里的废弃物，让你的皮肤有光泽。
所以，坚持跑步，让你拥有光滑的皮肤、健康的身躯、让你充满对生活的热情和信心，你的生活状态怎么能不好呢？坚持跑步吧，你会爱上跑步，爱上生活，爱上勤劳的自己。
跑步于我来说就是最佳的休息方式
当我内心低沉、疲劳、压力大的时候，有时我会选择去看电影、吃零食减压，有时干脆就狂补觉。但是这种休息方式效果并不好，娱乐完之后，该面对的还是要面对，内心没有新增一点活力，甚至有时候睡的越多，醒来的时候越累，仿佛虚耗了一大段时光。后来，我发现了最适合自己的休息方式，当我意志低沉、疲劳的时候，穿上运动装，沿着僻静的路一路跑下去，慢慢的恢复身心的活力，每一口粗喘的气，仿佛都带着我内心的压力与疲劳，消散在空气中，每一口深呼的气，仿佛都在增长我内心的力量。大汗淋漓、抗争着沉重的脚步，坚持着这条我选择的路。这也是一种积极的心理暗示，暗示着我对生活充满着力量。
又是一次10km，虽然只是平凡生活中的一次微小的自我坚持，但是却亮明了我的生活态度。回到家后，一个热水澡，我仿佛如获新生，对于接下来要来的生活挑战，我不会避让，只会握紧双拳去迎接它。
其实可以说，运动是最好的休息方式，当你有更好的条件，游泳也很能让你进行减压、身心放松。或者跟同伴打一场羽毛球，打一场篮球，进行一次户外长距离骑行。只要你能动起来，就能得到最好的身心放松。所以，当你内心消沉时，尽量不要一个人宅着，独自品味那些负面情绪，要果断的走出去，蓝天白云之下，释放出你的活力，你会慢慢找回你的状态。
------ 若甘年月 2020/08/28
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