气功也是一味中药

气功在古法中称为导引术。什么是导引？导引神气，调柔身心。

2018年，我开始练习太极拳，后面又学过八段锦，五禽戏，易筋经等功法，发现这些功法都是通过舒缓的身体动作，来达到精神内守气血和调的状态。

在习练的这几年当中，我的身心健康得到了很大的提高，身体的很多症状也都有所改善。

现在老师教的一套马王堆导引术，也正是通过12个动作，分别对应着经络学中的12条正经。长期练习，有很好的医药健身功效，可以治疗和改善各种慢性疾病。练习的时候也可以用心的去体会身心气血的流动，感受经络穴位的虚实通阻，对我们学习中医很有帮助。