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人们常常下定决心“不改变”。
要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。
——以上摘自《被讨厌的勇气》p87
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我有一个朋友，人非常好，唯一一点就是爱患得患失，还有严重的拖延症。他特别想改变，总是跟我们诉说他改变的决心。
我们开始都很支持他，还纷纷给他支招。让他用本子列事项清单，他说本子不方便，还不如用手机。我们支持他用手机app管理事项，他又说看手机停不下来，比写字少点温度。
每次聊到最后，都以无法执行而告终。时间久了，就没人再劝他了，甚至开始有意识的避开跟他聊这些话题。
其实，他对现状不满，内心想改变。但又不想行动。因为一旦行动，如果还是做不好就没了借口。他缺少一点对自己的信心。
而且，他害怕改变带来的不确定性。不确定代表未知，未知代表风险。他不敢承受趋向坏的结果。他看不到改变能带来的好处。
所以，改变这件事，还是要从内心先接纳和适应，然后才能付诸在行动上。
也有一种说法，先从行为上去强化，当身体记住了新习惯，心里慢慢就接受了。
改变那么难，是因为改变习惯本身就是不习惯的。
但如果你可以改变一个不良习惯，养成一个好习惯，就会看见不一样的自己和不一样的人生。
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