【愿你生活的美好不是未尽拉长的夜】

前言：今年，互联网上有数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠。那么，是谁悄悄偷走你的睡眠？

【愿你生活的美好不是未尽拉长的夜】

这个世界，

谁不知道睡眠重要？

但越来越多人舍不得睡，

愿意把夜晚拉长，

长到入夜时当一切喧嚣归于宁静，

留下来的只是大地和自己的声音。

然而，

你听见身体透支的声音了吗？

【愿你生活的美好不是未尽拉长的夜】

舍不得睡

夜，很深了，电话那头的阿敏还没有睡，医生说，这辈子都不能再用枕头了，我紧张的问怎么回事，为什么是一辈子，不要吓我，她嘿嘿笑，声音有些倦。

电话里，她说是颈椎病犯了不能动，医生下了这份〝判决书〞，并建议休息。我叹了口气，催促她快睡，别老惦记着村里的事变成丑姑娘我都不待见。

她轻轻说，喜欢夜，舍不得睡，我默然不语。

越努力越难入睡

阿敏九零后，离开广州四个月了，是村里第一个返乡的大学生。回去没过几个清闲的日子，便被村里的领导叫去协助策划美食节活动和垃圾分类宣传。斜杠青年的她常常早出晚归，后来，连六小时睡觉的时间都成为奢侈。我挺心疼她，在广州时睡眠不好，回家乡了一直希望她能常常呼呼大睡到天明，可似乎变本加厉。

她保证说一定努力改善睡眠，我说你不需要努力呀，越努力越困难。如果睡眠成了一种需要很努力的事情，那就麻烦了，不要太用力。她听了，说再坚持一下，熬一熬，爬完这座山就好。

我知道，她心中有光。只是，什么时候，爬坡路上的夜好似鸦片，让人成瘾，也让人痛。

【愿你生活的美好不是未尽拉长的夜】

请成长“休息”的想象力

或许因为喜欢生长，或许因为倦了的状态，或是不想浪费光阴，希望每一天的时光长一点，才有了对夜的眷恋。但每一场与夜的争夺原本就是一场和身体的博奕与损耗，并一次次更疲惫。

如今，成人世界的生长有一个好听的名字叫修行。修行路上，我们也需要成长“休息”的想象力，来为自己获得每一次重新出发的燃料动力。

如果倦了，不如抽离，给自己一个旅行；如果感觉停滞了，去学习，用技能更新自己的生活感悟力；如果沉闷了，去挑战更难的工作或问题，又或去社交，让自己朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。如果一路狂奔累了，不如慢下来，对一两件事心存好奇和美意，来为自己能够幸福地感叹“今天早点睡，明天又是新的一天〞增加助力！

【愿你生活的美好不是未尽拉长的夜】

睡眠是原始的更新力

精神上的休息是可以〝恢复体能〞，身体的自主机能没有得到休息却不能，而越来越多的人把夜拉长，忽视生理上最为原始的休息力。

近来，偶有名星宣布半停工，她们似乎离我们很远，但也很近，我们同样只有一个身体。如果，未尽拉长的夜晚成为嗜好，透支也一并孪生。

叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

尽管我们对身心的自由与一个人的独处有瘾，但且一并珍惜那原始的休息力。

【愿你生活的美好不是未尽拉长的夜】

亲爱的你，

当夜开始寂静，

希望偶也能听自己身体透支的声音。

希望每一个舍不得，

是一杯茶，一首音乐，或深入细巷中、街角处，小景里的美好瞬间，不是未尽拉长的夜……