哑铃：推肩10*7 前平举10*7 侧平举10*7
自重深蹲10*7
波比跳10*7
仰卧触膝10*5
卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
你像刺猬一般害怕别人靠近 后来弃甲曳兵 却发现 还不如再当一只刺猬
而你曾试图想找另外的温暖 只是没有想到 温暖只是一瞬 远远没有自己来的牢靠
哑铃：推肩10*7 前平举10*7 侧平举10*7
自重深蹲10*7
波比跳10*7
仰卧触膝10*5
卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
你像刺猬一般害怕别人靠近 后来弃甲曳兵 却发现 还不如再当一只刺猬
而你曾试图想找另外的温暖 只是没有想到 温暖只是一瞬 远远没有自己来的牢靠
本文标题：20210320丨每日一练
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