惊蛰节气养生

说起节气养生，有的朋友可能会认为只是节气当天好好养养就好。

其实并不是这样的，节气养生一般时长14天左右，包含这个节气到下一个节气开始之间一段时间。

今日恰逢惊蛰节气，我们就一起来聊聊惊蛰节气的一些养生方法吧。

惊蛰时节一般早晚温差较大，而且风也大，稍一不注意，感冒君马上盯上你。所以我们要提前做好防护。

比如，我们可以适时增减衣物，做好防风措施，戴帽子或者围围巾。

万一出现打喷嚏，咳嗽，流清涕等风寒感冒初期症状时，我们用热水袋捂脖子，或者艾灸大椎、风池、风府等穴位。

同时，春天人容易春困，我们可以早睡早起，给身体充足的睡眠休息哦。