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焦虑是不甘堕落人的标配

焦虑是不甘堕落人的标配

作者: 故作淡定 | 来源:发表于2019-01-25 08:45 被阅读123次

你是否焦虑知识不足、焦虑成长的不够快,或焦虑自己与身边人的差距越来越大?

如果是,那恭喜你,这说明你是一个不甘堕落的人。

常言道:哀莫大于心死。其实现实中更多的情况是哀莫大于心不死。

你喜欢发牢骚,这正说明你有观察力,你有上进心。但止于牢骚,则是你的认知局限,妨碍你的进步。

比起整天抖音、头条、游戏消耗每一天时间之人的廉价快乐的人,你才是有志之人。

有志才是进步的第一步。但宏伟的计划,必须配以具体的实施措施,正确的方式才能引导你实现目标,计划才能落地。

对于牢骚,可以停止纠缠,行动、行动、再行动。前提条件是学习、学习、再学习,使认知提高、提高再提高。

行动需拆分,具体再具体,控制在可操作范围内,如难度过大就再细分。

假如要坚持早起、坚持长跑,初期目标切不可过于完美。先以五分钟十分钟为阶段目标,第一阶段目标稳固住,在增加五分钟或十分钟为下一阶段目标。

克服焦虑还有一个秘籍就是以输出带动输入,练习和坚持写作,写不下去时就有针对性的学习,心得体会作为输出写下来,坚持几个月,就会发现另一片天地。看问题的角度就会改变,没时间发牢骚。

再重复一次:写作、写作、再写作。

这样可以深度学习,提高认知,化牢骚为行动,不知不觉你就会发现自己变了,世界也变了。

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