练习瑜伽，可以让心境变得宁静与祥和

这是瑜伽丁香Eva的第10 期分享

作者| 瑜伽丁香Eva

来源| 瑜伽丁香Eva（ ID:Evayoga2018）

1、生活中的焦虑感

在我们的生活中，偶尔会遇到一些不一样的人群，比如脾气特别大，动不动就发火，言词冲动。如果你有上述情况，说明，你需要瑜伽了。生活中总会遇到让人烦恼的事情，但在这个时候，没法控制好情绪，说明，内心有很多的焦虑感，无法平静。所以经常练习瑜伽，可以让内心变得宁静，拥有一颗平常心。

2、工作上的压力

随着现在经济的发展，我们所处的工作环境与周围的竞争压力，让整个人的思想、心理、身体等等，都处于一个非常紧张的状态，无法放松，长期下去无论是对身体健康还是心理健康都有着或多或少的“隐患”。因此，每周固定的瑜伽练习必不可少。一节瑜伽课，通过冥想放松心情，卸下所以工作中的疲惫感。宁静的享受其中。

3、患得患失的心情

人际关系与人相处中，会遇到一些患得患失的时候，每每这时，懊恼不得其法。每个人都有着自己独特的性格色彩，无法做到令天下人满意，去真诚坦然相待即可。通过瑜伽的练习，不断让自我成长，保持一颗宁静的平常心，去应对人生中的种种。打开内心，容纳周围的一切，用一颗阳光般的心去温暖周围的人，影响周围的人。用一颗感恩而谦卑的心去对待他人，相信会收获很多的人际关系。

4、快乐而美好

长期练习瑜伽的人，内心充盈饱满而有力量。阳光积极向上，并影响着周围的人。

从今天开始练习瑜伽，并去努力的坚持，在坚持中去领悟瑜伽带给我们的力量，活成一道靓丽的风景。让心境变得宁静与祥和。