请释放你的情绪

没有表达的情绪不会消失

没有表达的情绪永远不会消亡
他们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现出来
-- 西格蒙德.弗洛伊德

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我很认同这句话，情绪是人对喜、怒、哀、乐情感的表现，如果情绪得不到释放,就会以躯体症状取得平衡，情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感。

七情六欲，人皆有之，一般情况下，属正常的精神生理现象，当愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分宣泄时，便对健康有害，甚至会引起疾病，称为七情致病。

最直接的就是影响睡眠

如果我们能管理好自己的情绪，处理好各种关系，对睡眠也会起到非常好的促进作用。

拥有好的睡眠，生活和工作才能更好

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