疫情暴发，抢口罩，囤粮，停工，停课，搞得人心惶惶。各种负面消息，给大家带来了很大的冲击和影响，让很多人产生了焦虑和恐惧的情绪。
对于普通的我们，你肯定特别希望让自己能够掌控，控制情绪化的本能，可以改变自己的一些错误观念，建立起自己实事求是的世界观。
然而，在现实中，面对复杂，不确定的情况时，我们该如何打破这种情绪的困扰呢？
下面，和你分享一本好书《事实》，这是一本关于颠覆性思维的书，这是比尔·盖茨送给全美大学生的毕业礼物：一人一本《事实》，豆瓣评分7.9。
作者汉斯·罗斯林(1948-2017) ，“开启民智"基金会创始人，《时代》杂志“全球100位最有影响力人物"之一。曾先后担任世界卫生组织、联合国儿童基金会和其他援助机构的顾问。
欧拉·罗斯林，开启民智”基金会联合创始人之一，汉斯的儿子。欧拉领导了著名的动画气泡图工具“Trendalyzer"的开发。2007年，该工具被谷歌收购。
安娜·罗斯林·罗朗德，“开启民智”基金会联合创始人之一，欧拉的妻子。安娜协助欧拉一起指导了汉斯的演讲，并开发了“收入大街”。
本书作者，在他漫长的职业生涯中，发现人类过分情绪化的世界观，会导致人们对世界产生错误的理解。
接下来跟大家分享一下，我读了这本书的三点收获：
一、对坏消息有思想准备，才能避免负面情绪的产生。
在生活中，有许多长辈总是抱怨现在的世界不如以前，认为以前的生活很美好。其实，事实并非如此，他们只关心眼前的问题，而不能够正确回忆起过去。
作者汉斯认为，我们之所以认为世界正在变得更坏，很大程度上是因为我们的负面思维的本能。我们总是更容易注意到坏的事情，而不是好的事情。
书中例子，在美国，整体的暴力犯罪率是下降的，然而，每当有一起犯罪事件发生，如枪击案、抢劫案等。当这类犯罪事件发生时，媒体通常会广泛报道，给公众营造了非常严重的印象，似乎暴力犯罪确实增加了。
然而，这种印象可能是不准确的，因为它只关注了特定事件并忽略了整体的数据趋势。
负面思维，让我们看不清事实的真相。
因此，当听到不好的消息时。首先要有思想准备，事情可以是不好的，也会变得更好，要学会区分状态和趋势。其次，不要过分美化历史，要更多去关注身边的事物。
二、以多视角看问题，是解决问题的最佳方法
在思考问题时，我一般都是从一个角度或者立场出发，去思考的，这样，往往忽略了其他的因素或者观点，导致理解问题比较局限性。
作者认为，所有的解决方案，对于解决特定的问题都是很管用的，但是没有任何一种方案可以解决所有的问题。最好的方法就是以多视角来观察这个世界。
比如，在讨论健康问题的时候，我们不仅仅要考虑身体的健康，同时还要关注心理上的健康、社交能力、个人生活方式、环境等方面，这样全方位的，综合考虑，才能够达到全面的、多视角的看待问题。
要想学会从多视角思考问题，必须具备较高的知识储备量。
因此，我们平时要多阅读，多思考，听取不同的观点和意见，才能做出明智的决策。
三、与其归咎他人，不如反省自己。
当我们在遇到困难或者陷入低谷时，总是习惯把过错或者责任推给别人，指责别人，这种归咎于人的本能，是不能得到任何帮助的。
作者认为，当我们过份执着于指责他人的时候，我们就会迷失自己的重点，同时丧失了学习能力。
比如，一起空难发生了，如果大家都在指责飞行员，由于打瞌睡而造成了这起空难，就不会花费精力去研究造成这起空难的真正原因，也无法找到未来能够成功预防空难的解决方案。
由此可见，凡事归咎他人，就会让我们停止思考问题产生的真正原因，大大降低我们解决问题或者预防问题的能力。
因此，遇到糟糕的事情，不要试图指责别人。要保持积极心态和开放思维，要勇于承担责任，反思自己的行为，努力寻找解决方案。
面对未知的事情，必须根据客观事实判断，而不是主观偏见。
通过阅读《事实》这本书，让我们能够重新思考自己的思维方式，重新认识自己，了解世界的真相。
愿我们能够，少一点焦虑和恐惧，变得乐观，对世界有更准确的认识。
网友评论