1. 番茄钟
2. 练习，由浅到深，每天一点点
3. 间隔重复一个内容
4. 睡前复习所学知识有助于加强所学
5. 充足的空间，锻炼可起同效
6. 富有创造力的环境，和年轻的人一起工作
7. 用新的角度看待一起普通的事物
8. 每天学习一点点，不要累计在一天
9. anki记单词
10. 画思维导图，bee lip
11. 创作时不要用编辑模式，写下去，不管对错
12. chucking时高度集中注意力，了解框架、概念，重复内容，明白何时何地使用该方法
13. mini test
14. 重复需要的是间隔性重复
15. happy learning，给自己适当的奖励来刺激血清素和多巴胺
16. chuck：一类概念或理解模式
17. 刻意训练困难问题
18. 多种方式学习，不仅仅是读写，可以做小测试
19. 类比类似的概念，化抽象为具体
20. 制定明确的目标，在短时间内完成一个任务
21. 提高效率，冲刺十分钟大于慢跑四小时
22. 告别拖延的重点是在开始做事时，要把精力集中在过程上，而不是集中在结果
23. 当干扰不可避免时，let it by
24. 先完成最难最讨厌的工作，先啃硬骨头，最少一个番茄钟
25. 计划里尽量避免意外
26. 提前一晚制定第二天的任务
27. 把任务分成一系列小而实在的目标
28. 隔绝诱惑源
29. 联想，增加特征维度，有利于记忆
30. 左脑倾向于保持不变，右脑常常质疑
31. 远离社交小组，加入学习小组
32. 完成备考清单里的更多条
33. 先看难题，解不出再解简单题，然后再回头看难题
34. 腹式呼吸可以减轻压力，但是要经常练习，不仅仅是在重大场合时开始
35. 做选择题时可以先不看选项
36. 考试时，做好最坏的打算，plan B
37. 复习时不看答案做题，关键步骤写出来，计算可以不写
38. 找一个很严肃的学习小组，确保有人比自己会做题，才有进步的空间，零食只是自己完成任务或者中途休息的奖励
39. 考试时，先浏览一遍卷子，做到难题无解时放过，做简单一点的题，给你的潜意识留份作业
40. 学习一个新概念时，给别人解释自己的理解会让自己理解的更深刻
41. 学习过程中，主动的去学，自己给自己解释这个概念
42. 利用所有资源，不要畏惧，问老师，同学，任何比自己理解更深刻的人或者网络
43. 听课、读书，看以前的笔记、答案都是无效学习，只有自己可以独立解题时，才是真正的理解并学会了
44. 构建框架，检索问题
45. 冒名顶替综合症发作时，给自己正面的心理暗示，相信自己，安心专注的去解决问题，专注于问题本身
46. 对抗拖延症时，先分解任务，使任务变得可行，规定时间内做事，不要用整块的时间来做，用小块的时间来做一个个小任务
47. 一个进度提醒者，可以是手机，也可以是老师或者同学
48. 表达一个观点时，走下梯子，举一些和该观点有对应的例子
49. 写作时，加入例子，主动语态让故事活起来，加入名字,短句优于长句
50. 清晰易懂才能让人印象深刻
51. 写完全篇再校订，无需边写边改，打印出来修改，再输入电脑
52. 写学术文章时，用葡萄来比喻水分子之类的办法是以读者的角度考虑，更易读懂
53. 放开自己的想象力，写作就会变得丰富，短暂脱离问题核心，休息一下，重新回来写作
54. 提高写作水平的可读性：短句
55. 完整性：我想表达什么？我表达的清楚吗？哪些不能遗漏？绝对不能遗漏的是哪些？
56. 摘要出别人的想法，然后理出自己的想法
57. 文学对模糊的容忍
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