糖果效应——别让小诱惑毁了你的人生

糖果效应——别让小诱惑毁了你的人生

心理学家萨勒做了一个实验，实验的对象是一群4岁大的小孩子。他首先在桌子上摆放一些糖果，然后对孩子们说：“桌子上只有这些糖果，但是现在我出去再多买些回来，大概要等到20分钟以后，谁能够忍住等到我回来，那么将获得更多的糖果。倘若等不到我回来，就只能得到一块儿。”这对一群才4岁的孩子来说，简直是有点过分的要求，糖果对他们的诱惑不亚于成年人面对百万现金的诱惑。而孩子们心里也清楚，假如现在吃就只能吃到一块，所以必须等萨勒回来，可他们马上就想吃到嘴里——这真是很纠结的选择。

说完，萨勒就走出了房间，大约1/3的孩子忍不住抓起一块儿糖果放在嘴里；还有2/3的孩子选择等待。在这个过程中，有的孩子转移了视线，不再去看那些糖果，还有一些孩子假装去做别的事情，也有几个孩子去别的房间躺下睡觉了。他们内心同样有想要吃糖的愿望，这种情绪很难控制，但是他们懂得自我控制。

心理学家记录下了这次实验的结果，并将这个实验一直延续，经过将近12年的追踪调查，那些当年只有4岁大的孩子现在已经是16岁的青少年了。那些熬过20分钟等到萨勒回来的孩子，现在基本上都是具有良好自制力、自信心强、善于理性思考，并且敢于接受挑战的年轻人；而没有等到萨勒回来就自己先吃了一块儿糖果的孩子，性格上都表现出某种脆弱和不坚定，做事犹豫不决、多疑、神经质、自尊心极强又害怕被伤害等。

虽然只是当初的一个小实验，却从中窥见了一些孩子的性格，萨勒也说这只是一家之言，并不能预示着这些孩子的未来会如何发展。不过，面对诱惑能够很好地控制住自己的孩子们，在今后的人生路上都将具备良好的自我管理能力。

糖果效应

萨勒的这个实验是用来分析评价孩子们的延迟满足能力的，延迟指的是事物的出现与其所带来的影响之间相隔的一段时间。延迟满足便是能够用等待换来自己想要的东西，因此萨勒的糖果实验也叫延迟满足实验。实验的最初目的主要是研究为什么有的人可以“延迟满足”，而有的人却只能在半途选择向欲望投降的心理过程，从小时候的自控力的实验中预测他们长大后的个性。将这种自控能力引申开来，就叫“糖果效应”。

实验以及实验的追踪研究结果向我们表明：那些更善于控制自己的情绪和欲望的孩子拥有更好的心境，他们获得成功的概率也比其他孩子高得多。

自制力是一个人不可或缺的心理素质之一，在没有外界监督的情况下，是对自己的行为加以适当的控制、调节，有效抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足、坚持到最后保证实现目标的一种综合能力。可见，从小就培养并拥有“延迟满足”的能力对我们的一生来说很重要。

“糖果效应”给我们的启示是：能够拒绝眼前的小诱惑，生活才会变得简单，长远的眼光造就澄澈的心灵，你不用悔恨，不必想如果生活可以再次来过就好了，这样你才有机会去收获更多美好；否则一时的贪念只会毁了一个人的一生。

听过一个小偷的故事。当年是恢复高考的第一年，女友的母亲以考上大学并以一千块钱的聘礼为条件，说只要满足这两个条件，她就同意将女儿嫁给他。那时候的他一贫如洗，就算考上大学也拿不出一千块钱。可是为了争取机会，加上考大学也是自己的愿望，于是他和一个朋友一起参加了高考。第一天很顺利，第二天的时候，两人等在考场外面，同伴发现一个美丽的女孩正认真地低头看书，心中不觉产生爱慕之情。正在他笑话朋友的时候，一个小偷抢走了女孩身边的包包，头也不回地往山上跑。女孩大叫一声“小偷！”追了上去。他本是个骨子里满是正义感的人，眼前的事情他没法不管不顾。于是“噌”地一下跳起来，往山上追那个抢包的小偷。不知过了多久，小偷被他追累了，索性丢下包包，抛下一句话：“哥们儿，求你了，这个包我给你，放了我吧！”丢下包包的小偷转身走了，精疲力竭的他捡起包包，也没了再追的念头。他想现在就回去把包包还给那个女孩吧，可不知为何，他强烈地想打开包包，或许是想看看东西有没有少吧，打开的一瞬间，一沓厚厚的钞票像闪光灯一样照亮他的眼睛，他数了数，不多也不少刚好是一千块钱。他的脑海中女友母亲声色俱厉的话深深地刺激着他，她分明就是想拆散他们的，一千块钱，他长这么大都没见过。

闭上眼睛、眉头紧锁、思绪万千的他做了一个决定。路上，他将女孩的包包随手丢下了山，而将那一千块钱揣在了怀里。不久女孩也追了上来，“看见那个小偷了吗？我的包包呢？”他慌张地说没看见，没追上小偷。女孩绝望地哭泣，最后在山崖边想寻短见，因为包里有她的准考证，现在没有了准考证就不能考大学，以前的全部努力都泡汤了。他在女孩准备跳崖的瞬间拉住了她，并从口袋里掏出那一千块钱，说：“我没见那包，只追回这一千块钱。”女孩仿佛一下子明白了过来，紧紧抓住他，说不要钱，只要准考证考试，并死死纠缠着他。结果时间一点点过去，他耽误了高考的时间，也没能得到那因为一时的贪念私藏的一千块钱。

多年以后，孤身一人的他回想起当年的事情依旧悔恨不已，那女孩的泪眼一直在他的脑海中挥之不去。那次之后，他失去了女友，也因深深的自责一直郁郁寡欢。

贪念是人性的弱点，每个人都有，就看你能否控制住了。因此，不管是面对甜甜的糖果、厚厚的钞票，还是生活中那些所谓的引诱，好好地把握自己，管理并控制好自己心中不断膨胀的欲望，人生下来本是赤条条无牵挂的，何必要背负过多的欲望，给原本简单纯美的心灵增加太多负担！