30天的计划这是学别人这样做我也以讲的标准来做,实际上我把每天写的日记或者是生活的心得全都大略的看了一遍,我发现我写过了关于个个方面的心得以及问题.
我之前是每天早晨写，后来发现早晨的时间太匆忙,就改到上班后的第一件事情写心得,那个时候精力又特别充分然后思维又特别清晰所以写下来的时候事无巨细.我看了自己的日记,有时候是流水账,的有的时候是脑图,有的时候是心情,有的时候是情绪,有的时候是有感而发写的文章.
记录是多样化的有的时候是线条式的几句话几笔,分析之后发现就有几种类型,嗯关于早晨起来要干什么,美张早晨起来的时候信心满满的但却不知道要做什么就犹豫,有的时候早晨起来直到第一件事情要干什么然后就很快去行动了,还有的时候是因为跟着情绪走想法走起来就感觉到很迷茫.
分类了有几种困惑,一是睡觉起来的情形全身的疼痛,二是半夜起来的次数太多,三是早晨起来,时间安排合理,还有一种就是运动量有点少,快乐有点少,没有交流的空间,所以大部分的时候都是自己跟自己相处，延迈之意就是自己的情感和情绪没有宣泄的空间。
第二种烦恼就是吃饭的问题有的时候吃得过于简单，有的时候吃的不是很合理，还有一种烦恼就是做好的计划没有按时去做，对自己的期望高但是没有做到。
第三种烦恼就是想想去实践的事情各种各样的原因做不到，想去想去实实现的愿望，没有实现。
那么有了烦恼的分析之后就会发现有愉快的有愉快的事情，一是可以随时随地的想做什么就想做什么做什么，正因为如此所以饭没有好好的按时吃觉没有按时睡，最重要的是想法变化太快，不能够自制。换成大白话说就是很自由的。
第二个快乐就是可以拿起一本书随时毒哪怕只有五分钟或三分钟，听老师的讲课哪怕只听五秒钟或者是三句话，还发心情好的时候世界都很美好。
第三个快乐就是尽管只有自己但是吃穿住行一样都不少，一个人也是一个世界这句话我才真正体会到。
第四个快乐就是认识到一个人一世界一花一世界一草一世界，万事万物都有他自己的世界以及变化规律的确是如此。
第五个快乐就是还发现不管你是一个人还是很多人大自然对你永远都是默默无闻的支持，冬天来了你一样的感觉到冷夏天来了你依然可以感觉到凉爽。
第六个快乐就是可以发现不管你做什么事情没有人监督你但是你在做的时候还会跟很多人坐一起生活的样子，这说明你与所有人是一样的。
第七个快乐是发现自己不管怎么去努力或者是悲伤旁边没有人去听，但是这些过程你还是要一个人的去体会，因为快乐的时候分享也真正有体会的是自己。
第七个快乐是不管自己高兴不高兴，自己沉醉在某一个状态中的时候，可以发现自己真的很美很美，但是不能够长久就好像一个谜住自己的微笑。
第八个快乐就是自己读书的时候可以放声地读，听到自己的声音寂寞既陌生又可笑，但是还有一点点喜欢，这种感悟给别人讲真是没有必要。
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