就如电池充电一样，人体也需要充电。因为精气神的充盈，基础是吃饱肚子！一日三餐，无论饭菜好坏，一定要吃进去，不想吃也得吃！俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！”不要拘泥于营养丰盛，其实所谓的营养丰盛，只是人们的偏见，实则并没有那么主观，只要你按时吃饱饭，身体就不会亏损！人体本身就是一台微妙高科技仪器，其具有强大的自我保护功能。当饥饿难当时身体就会自动调节！调动体内的营养物质及时补充欠缺部位！这就是人们为什么饿过劲后就感到有饱腹感的原因。一日三餐，早餐极为重要！因为昨天晚上的饭已消化殆尽！此时正是需要补充能量的时候了！这也是身体发出的求救信号！专家警告：不吃早餐，患胆结石的风险大！
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本文标题：吃早餐，干劲足
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