我是如何控制情绪的

我一见你就笑，烦恼都甩掉

当我寂寞无聊时最有效的打发时间的方式不是刷朋友圈、不是追剧、更不是看书，而是静下心来在简平台以文字的方式与自己来一番真心对话，唯有这样才能忘却一切烦恼、忘记一天的劳累，任何杂念才不会在我的脑海里占有一席之地。今晚如是……

每个人都知道不要做情绪的奴隶，但是现实总有那么一些无奈，生活总不尽完美，会有辛酸的泪，也会有失足的悔，既有幽深的怨，也有抱憾的恨。当一切不如意向你袭来，想必大部分人一时间都会失去理智，或吼、或叫，或吵、或闹，于是乎被情绪淹没，被情绪主宰，从而变成了情绪的奴隶，烦恼悲伤痛苦就接踵而来，你的心变成乱的，你再看这个世上，也就是乱的啦。情绪是心魔，你不控制它，迟早会被它吞噬。

情绪永远是我们生活中无法避免的一大主题。我也经常被情绪所左右，只是随着年龄的增长，在接纳轻微负面情绪时会通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。对预计确实能够影响到我的正常作息的负面情绪我会不评判、不否定、不试图控制情绪，而是通过转移注意力使它慢慢平息。徜徉在文字的沙场，任思绪迎风飞扬。待小作跃然屏幕自我欣赏之时负面情绪自然就随之消失了。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；人生除了生死都是小事，愿你我别让坏情绪赶走属于我们的好运气。