我的低谷期始于2020年，那是一段不堪回首的日子！
裸辞、创业、负债、颗粒无收；家公中风，父亲遭遇意外，被人踩，遭人辱骂，整个就是一部现实版电视剧女主的悲惨生活。
活的卑微、小心翼翼，我也从一个性格开朗，变成了一个少言寡语、没有自信的人。
后来我彻底觉醒，所有的不开心不顺利的原因都是因为“你还不够强”，解决所有不开心不顺利的方法就是“变得更强”。
想要过上好的生活，就得先从改变自己开始。那时，我的潜意识一直告诉我，身处逆境不一定就是坏事。
因为没有退路时，才能发挥潜能；朋友变少时，才能分清谁是真情；失去依靠时，什么都能学会；认知穷尽时，才会想要更努力；人在低谷时，才会脚踏实地。
于是，我开始摆正自己的心态。
果然，神奇的事情发生了，一旦人心态发生改变，命运的齿轮就发生变化。
因为没有退路，我彻底放开手去尝试；因为朋友变少，我反而更能专注没有干扰；因为没有依靠，我意识到自己才是自己的靠山，努力是我唯一的资本。
我从身边的小事情开始改变，开始调整生活作息，尽量早睡早起，控制情绪，尝试做各种有意义的事情，读书、写作、听课、户外、向有结果的人学习…
终于有一天，我走出了阴霾！
今天，我会分享我在低谷期始终在坚持的几件事，如果此刻你也正经历低谷期，希望能对你有所启发：
❶ 阅读：用书籍打开眼界
这些年看了一些书，不多，但很精，有些甚至达到了背诵。
主要集中在：历史类，名人传记以及哲学类书籍。通过阅读历史类书籍，我在面对很多现实问题时，更豁达了；
通过阅读传记类书籍，我从别人的人生历程中吸取迎难而上的智慧和力量；
读了一些哲学类书籍，提高了自身判断能力，看事物更加透彻全面，也提升了自己解决问题的能力，最最最让我惊喜的是，我的情绪变好了。
附上部分书单：
《易经》《论语》《中国哲学简史》《中国哲学史》《毛泽东选集》《人类简史:从动物到上帝》《明朝那些事儿》《万历十五年》《曾国藩传》《史蒂夫乔布斯传》《我们仨》《褚时健传》《苏东坡传》
❷ 锻炼：让自己清醒
说来惭愧，我都差不多10年没有进过健身房了。
以前是觉得自己年轻，可以放肆，之后我经历了一段很低迷的时期，胡吃海喝，我的体重一度飙升了20斤，整个一中年大妈的形象，其次我的精力也大不如从前，每天都感觉很疲惫，做事很多时候精力都跟不上。
今年元旦我阳了，躺在床上3天动荡不得，4月底，我曾经的上司兼好朋友突然离世，她的离开让我意识到人的脆弱，以及生命的无常，我该好好善待自己的身体。之后我在效率手册上，增加了一项运动计划。
也因为我开始在家运动，我的精力居然神奇般的也得到了改善。
❸ 复盘：更了解自己
苏格拉底在2000年前说：未经反省的人生是不值得过的。意思是复盘既是在重新理解过去，也是在酝酿未来，通过不断升级思维，找对成长方向。
我通过复盘，开始思考自己为什么会走进人生困局，学会了反省，摆脱了焦虑，彻底用行动来改变自己。可以说，我是通过不断复盘，做了一次深刻的自我剖析。
❹ 早起：让我比别人多活出半天精彩
参加Q创的早起打卡，目前已经完成了8期，坚持了230天以上的早起，每一期打卡完成率超过99%。
除此外，我通过写效率手册，每日计划完成率达到了80%以上。
❺ 纪录片：增进思维深度
看纪录片，体验人生百态，看尽世界万千风光。
纪录片让我学到了如何从多维角度考虑和思考问题，看待失败，看待负债。
附上部分纪录片清单：
《一百年很长吗》《亲爱的，不要跨过那条江》《人间世》《四个春天》《我住在这里的理由》《河西走廊》
《中国通史》《中国十大王朝》《回望勾吴》《故宫100》《超级工程》《119请回答》《川流不息》
❻ 看TED演讲：打破固有思维
你信吗？短短的一部十几20分钟的TED演讲中，让我对人生方向、焦虑迷茫、负债低迷中，找到了方向，同时也提升了我解决问题和应对挑战的能力。
高手之所以是高手，肯定是高手的认知、高手的思维跟你不一样，那些精辟的见解，有可能是人家苦读200天书才总结获得，没有比看ted演讲更划算得了。
值得反复看的TED演讲：
《从错误中学习》
《不要公开你的个人目标》
《20岁，光阴不再来》
《改变自己，只需要两年时间》
《挑战自己，用30天改变人生》
《迷茫的时候，如何修正自己的人生》
《早睡早起的人生到底有多精彩》
❼ 看电影：感受不同人生
“如果你有梦想，你就去捍卫它。”因为这句台词，让我保持1-2周看一部电影的习惯，在别人的人生中，让思维开窍，让我们逆袭，让格局炸裂。
附上部分影单：
《遗愿清单》《当幸福来敲门》《阿甘正传》《垫底辣妹》《乱世佳人》《贫民窟的百万富翁》《最初的梦想》《驭风男孩》《弱点》《风雨哈佛路》《嗝嗝老师》《自闭历程》
最后想说，命运把人抛入低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自暴自弃，必会错失良机。
世上本无移山之术，唯一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。
祝福你！
网友评论