走出低谷期，我靠的就是这9个方法！

遭遇挫折时，

你通常会花多长时间复原？

换句话说，

你从逆境复原的时间一般是多长？

我用了三年！

我的低谷期始于2020年。

因为原生家庭的缘故，

父母从小特别宠爱我，

对我也很保护，

未经世事的我是一个晚熟的人，

即使后来成为了别人的太太、

别人的妈妈，

都没有让我真正的成熟起来。

反而是低谷三年，

让我瞬间成长。

我也是从这段经历中慢慢明白，

真正意义上的成长，

不是让过去只是时间上的过去，

而是今天的你已经彻底迭代了昨天的你，

这才是真正意义上的成长。

那我是如何走出低谷逆袭成长的呢？

这里我分享几个我的心得。

1.提高自身的复原力。

如果你大量的读过很多名人自传，

你一定会惊讶的发现，

不被困境打倒，

还能逆势成长的人，

她们身上往往具备一种能力，

就是拥有高度的复原力。

复原力就是克服逆境的力量，

是将自己遭遇的各种逆境和困难，

逆转为成长动能的力量。

而我也是在历经低谷后，

才发现自己居然拥有这样的能力。

很多人，

也不是因为“身处”逆境才成功，

而是“幸亏”逆境才能成功。

逆境发挥了跳板的作用，

让一个人可以跳得更高。

因为逆境跌落谷底，

却又以强大的复原力东山再起，

很多人也因此爬到比原来更高，

这才是真正的跌入谷底的反弹力。

人生不如意十之八九，

我们无法避免挫折，

但能改变应对挫折的方式，

如果你拥有复原力，

大概率会让你从失败和错误中比别人累积更多的优势和力量。

2.学会沉潜。

沉潜不是让你沉下就不飞了，

沉潜是为了更好的高飞！

这里要分享一个小故事，

冬天的企鹅下海觅食后上岸前，

必须要先沉潜，

才能上岸。

因为冬天在陆地和大海交接的地方，

全是滑溜溜的冰层以及尖锐的冰凌，

她们如果要从海面回到陆地，

就很容易被尖锐的冰凌划伤，

必须要先沉潜，

而且只有潜得越深，

海水所产生的压力才会越大。

只有当潜到适当的深度时，

才能借助海水的浮力，

然后奋力往上游，

这样就能上岸了。

为什么说这个故事呢？

当我们实力还不足时，

防守是为了更好地进攻。

同样，

企鹅沉潜得越深，

承受的压力越大，

积聚的破水而出的力量也就越大。 

所以，

当我们身处困境时， 

若一时无法摆脱，

就要学会忍耐，

等积蓄到足够的力量时，

再一跃而起，

便能冲破阻碍。

就像一个人的人生，

只有甘于沉下去，

才可浮上来。

3.寻找小成就。

大目标往往不能一蹴而就，

而即使是很小的进展也可以极大的激励自己！

低谷期的人，

很容易一叶障目，

只见树木，

不见森林，

容易否定自己。

低谷期，

我做过一件事，

就是把自己曾经通过的考试，

以及获得过的证书，

收获的荣誉，

时不时翻出来看看，

回忆当下那个心态，

找回那个不服输的自己，

从而更加坚定“我可以！”

千万不要小看这个，

他们都是你曾经努力奋斗的见证，

那样的心境最有激发意义。

4.找回热情。

低谷期的威力不容小觑。

逃避最大的心魔，

不是真的不想做，

而是害怕做不好，

所以人会产生惰性，

害怕失败不愿意去尝试。

缺乏热情，

这个时候，

找回内在的热情，

是很关键的。

大胆地想象，

你心目中最理想的生活状态是怎样的？

你会是谁，

你在做什么，

你拥有什么。

注意不是目标，

而是理想的状态。

尽可能的天马行空，

不要被思维束缚。

5.成为自己的朋友，相信自己。

其实低谷期，

你会明白很多东西，

看到很多人性丑陋的一面。

而这个时期，

其实我是不太建议你去认识很多的朋友，

因为这样的境况之下，

你的能量状态处在负数状态，

大概率吸引过来的人，

也跟你能量相似，

与其如此，

不如成为自己的朋友，

相信自己才是自己的救世主。

6.第三视角看待低谷期。

就是把自己跳脱出来，

用第三视角去看待问题，

也可以说是站在更高的纬度，

看待自己的低谷。

其实昨天的文章，

我也说了，

如果你画过《人生900个月》，

当你把一辈子拉长后，

再回过头来看待低谷期，

你会发现其实低谷期

也不过就是人生的几个格子而已。

7.把这段经历当游戏，一一破局。

如果没有办法逃避，

那就把人生的这段经历，

当作一关关需要破局的游戏，

一步一步的通关，

过程虽然有点慢，

有点难受，

有点残酷，

但终归我们会通关。

要抱着必胜的决心，

然后逆风翻盘。

8.了解自己极限，不用攀比别人。

低谷期，

也要做好逆风翻盘的准备。

系统梳理自己已有的技能，

信息上要和社会同步，

尤其是互联网新趋势方向的东西，

要时刻保持关注。

要清楚的知道自己会什么，

不会什么，

如果不知道自己能做什么，

那么最好选自己相对感兴趣的工作，

因为只要你感兴趣，

你在这件事上自然就会有积累，

这样的竞争壁垒会高一些。

了解自己的能力极限，

不用攀比别人。

9.贪婪地学习。

最后一点也是最重要的一点。

真正想赢的人，

一定是开足马力努力学习的人。

即便跌落谷底，

还是会不断保持学习的。

因为她深深懂得，

极度贪婪的学习，

才是掌握安身立命谷底翻身的技能。

说到学习，

那么阅读一定是性价比最高的成长方式，

不管多忙，

每天至少抽点时间阅读，

把时间和精力用在踏踏实实的阅读上，

“贪婪”地把一件事做到极致，

刚开始可能没什么感觉，

但坚持两个月下来，

你的知识面，

思维格局会远远甩开那些不读书的人。

请相信，

世界的运转，

社会的变迁，

个人的沉浮背后，

都是知识的力量在主宰一切。

最后想对同处低谷期的你们说，

不要害怕，

不要被自己想象中的困难吓倒，

不要因为未来不可知就停滞不前，

即便身处低谷，

其实也没有那么可怕，

当你把能发生的事情都预想了一遍，

你会发现，

低谷反而是你十倍速成长的最好契机。

每一个成功逆袭的人都说，

低谷期有两个信念在支撑她们：

想成为自己想成为的人，

想过自己想过的人生。

字数有限，

以上就是今天的分享啦。

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