第一次听说情绪控制这个词，是在去年，那个时候，由于养育孩子的过程中，我和我妈产生了较大的分歧，吵得比较厉害时，妈妈就会情绪爆发，进行哭诉，说的我不懂得感恩，不理解老人养孩子的辛苦。其实，我们的目的都是一样，都是希望更好的教养孩子。而那个时候，每次我都会被我妈搅得心烦意乱。
正是那个时候，我从多美麻麻口中第一次听到了“情绪控制” 这个词。而我，似乎已被母亲的情绪控制了很多年。现在，经过调整和沟通，我已慢慢的从母亲的情绪控制中走出来，并以积极乐观的生活态度和科学的养育办法来影响我的母亲。虽然时不时还是会有矛盾产生，但各自已经好了很多。
第二次接触“情绪控制”却是在这次读书会上，作者从自身的角度，解剖了“情绪控制”，我们经常会不自觉的受到自身的情绪控制。为什么有些人可以“处变不惊”，做到“不以物喜，不以己悲”？而有些人却总是怨天尤人，陷入某种负面情绪而无法自拔？
故事总是惊人的相似。从作者所举的例子中我看到了自己的身影，由于我产后忽略了老公的精神需求，他精神出轨了。我们属于自由恋爱，感情基础还是很好的。尽管事后他承认了错误，且事后这几年表现也很不错。对我们母女也是尽心尽力，千依百顺。正如文中所说，“我相信他改了”“我相信他会改变”，可我却始终走不出来，确实“我在害怕，害怕自己再一次受伤”。可是最终，看完这个故事，我决定放过他，也放过自己。“我还爱着你，我愿意和你重建家庭。”
我们应该做情绪的主人，而不是奴隶。既不要被别人的情绪控制，也不能被自己的情绪控制。如果我们天天和情绪作斗争，那么我们的生活将会在无尽的内耗中度过。让我们张开双手，共同迎接美好的生活吧！
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