原材料引用（Material）：
Without lifesaving measures, the brain starts to die within four to six minutes.
wɪˈθaʊt ˈlaɪfˌseɪvɪŋ ˈmɛʒərz，ðə breɪn stɑrz tə daɪ wɪˈðɪn fɔr tə sɪks ˈmɪnəts.
信息和事实（Facts）：
[ɪ]：舌两侧抵住上牙两侧，舌头肌肉松弛，嘴唇向两旁伸开
[e/ɛ]：上下齿之间大约可容纳一个小指头距离，舌尖轻抵下齿背
[eɪ]：结束发音时，颚部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上，可以感觉到舌部肌肉紧张
[ʊ]：双唇收圆，稍稍向外突出；短元音，发音时嘴形小而圆，嘴角肌肉放松
[ɑ:]：舌身后缩，舌尖远离下齿
[aʊ]：[a]音后舌尖离开下齿，舌身后缩，舌后部向软腭抬起，发音慢慢滑向[ʊ]
[aɪ]：[a]音要发足，过渡部分与[eɪ]类似
感受与评价（Comments）：
感受，今天有心事，和室友不和谐，因为早上跟机6点就出门了，所以听得是录音，当开始学习时，一天的垃圾情绪都在，很难静下心来学习，这就是我今天的感受，早上学习的好处就是心无旁骛。
我在想如何清理心里每天产生的不开心，瑜伽或是什么，心力，或能量不足真的是最大又无力的阻碍
统计累计的练习小时数（Hours）：
0.6 h
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