《被讨厌的勇气》

遇见《被讨厌的勇气》源于参加了一个共读活动，筹划者选择了这本书，我因为书名而参加了活动，因为是付费参与，且有押金，就是冲着要把押金要回来，所以参与得很积极，由此给自己带来的冲击远不是押金可以比拟的。

阿德勒心理学的“目的论”颠覆了我之前的认识，他说决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自身赋予经历的意义，他否定心理创伤，认为那都是为自己找借口，其实我们都是为了某种“目的”而活着。此刻，我仍旧是摇摆的状态，因为我之前一直相信佛洛依德的因果论，有因必有果。而阿德勒心理学认为更重要的是我如何去对过往赋予意义，而不是纠结于过去。 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。是我自己主动选择自己的生活方式。

我之所以无法改变，是因为我下了“不改变”的决心。

害怕向前迈进或者不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。

自由就是被别人讨厌，毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。曾几何时，我一直都是一个“老好人”的状态和这个世界相处，我讨好别人，以此希望能得到别人的肯定和赞美，而这正是我想要的，我付出，是因为我想要别人的肯定和赞美。我渴望别人的喜爱。要改变这个念头和处事方式，最开始是前几年的工作中发生的事情，一直被领导打压，反而让我产生了一种逆思维，开始不再“以和为贵”，生活没有想象中糟糕，却越来越舒畅，因为我不再憋屈自己。而遇到《被讨厌的勇气》之后，我就更加放开了，我不再在意别人的评价，无所谓别人的喜欢，如此甚是自在。 我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。之所以想要满足别人的期待，就是因为没有分清楚人生课题，要清楚认识到事情最后的责任人是谁，放下别人的人生课题，生活自然就会变得简单下来。

书里，还讲到关于自卑感，适当的自卑感不是坏事，但是自卑情结却是一种借口。自卑情结不同于自卑感，自卑情结是一种借口，是一种复杂而反常的心理状态，因为不想前进，所以捏造出来跟过往经历有关系看似存在的心理暗示。我一直受困于童年被批评，不被认可的情绪中，以此为借口认为自己是留守儿童，缺少爱，所以我自卑，悲观，依赖人，阶段性会抑郁。按照阿德勒的心理学分析，我这所有的情绪都是为想继续享受目前的安逸而找的借口，不想往前再走一步。 我真的是一直在跟自己说，再等等，等时机再成熟一些，我就可以去某些事情，然后其实哪一刻似乎一直都不像期待中的那样会到来，反而是有时候想到就去做，却有意外的惊喜。阿德勒认为人生就是每个当下的一刹那，认真而不深刻，为遥远的将来设定一个目标，并认为现在是准备阶段。一直想着“真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式，“此时此刻”即是真实的存在。

此外，还有一点对我影响也很大，就是阿德勒心理学反对一起“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”，不可以批评也不可以表扬。这点对我最直接的影响就是学着去分清楚孩子和我各自的人生课题， 放下对孩子的过高期待，以横向关系和孩子相处，不批评不表扬，这个点对当下的我非常重要，我可以释怀孩子当下的不足，可以放好心态陪伴她一起成长。

最后一点是不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人，不用他人“做了什么”去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。这个点直接应用也是在我和孩子的关系上，我之前总是那她和别人家的孩子比较，用其实并不存在的满分孩子比对比，然后从“满分100”中去扣分自己的孩子，而事实上更合适的是，从感谢她的存在，应该是从“0”分中去加分。一念之间，可以调整好心态，这不是鸡汤，是工具。

《被讨厌的勇气》犹如一面镜子，看清了自己，看清了世界，从此我的生活又被增添了新的色彩，将会变得更加简单清澈。我也更加不再害怕被耻笑，被打压，凡是打不死我的都将让我强大。

有缘遇见你，希望你也如此。

感恩。

真是奇葩了

20200528