我们知道，一个正常的人，在社会中工作生活，需要具备很多能力，比如，学习的能力，思考的能力、观察的能力、沟通的能力和行动的能力等等，上面这些能力就如同我们看到的构成高楼大厦的框架、楼梯、门和窗子等建筑结构，也就是说有一项功能很强，就足以过好这一生。大家说构成上面大厦的这些部分重要，还是支撑大厦而看不见的地基更重要呢？当然是地基喽，如果没有坚固的地基，那大厦只能是空中楼阁，华而不实，很容易崩塌。
还有更重要的一点就是：一个人的财富创造能力最终也只与这项能力有关，其他的都是附属因素。
说的神乎其神，究竟是一项什么能力呢？这项能力就叫作元认知能力。
元认知，概念可自己去查找，我能描述的就是一种对思考过程的认知与理解。有些书中，也称之谓，批判性思维，反正是最最重要的能力。你可能会问，这么重要的能力，之前怎么没听说过呀，学校怎么也没教过呀。我想之前这个领域可能存在的争议太多，思想不好统一，在今天脑科学能解释之前，很多时候具有非常缥缈的神学色彩吧。
生命最终的意义并不仅仅在于生存，还在于觉醒和沉思的能力。——亚里士多德
元认知能力，应该在两千多年前，就被我们的祖先发现了，但只可意会不可言传，仅有极少数人所能修行。
佛陀——开悟
弗洛伊德——自我、本我、超我
我们大脑的部分构造被解密还不到二十年的时间，目前，脑科学证明，人的大脑共有三层构成，功能也千差万别。
鳄鱼大脑层（应急反应），我们也称之为直觉反应。这个功能在爬行时期就进化成了。直觉对我们的保护作用是最强大的，很多人所讲的第六感，其实就是一种直觉。我们也经常从电影中，看到一些画面，一个黑社会大哥带领一帮小弟去谈判，刚进入一个地方，大哥一招手叫大家赶紧撤，大家刚想撤时，埋伏敌人就出现了，这就是久经沙场的一种身体本能的感觉。还有我们在开车时，脚踩刹车的反应等很多都是直觉的表现。
猴子大脑层（情绪反应），这里可称之谓，情绪反应。这个功能是哺乳动物时期进化而成的。当情绪高涨积极勇敢时，就会调动全身机能追捕猎物；当情绪陷入低落消极恐惧时就会协调身体逃离。不知你观察过没有，我们看到的小动物，也有此情绪哟。
大脑皮层（理性反应），特别是大脑前额叶层，是我们人类独有的，能够思考的部分。这个功能应该是人类开始直立行走时开始进化吧（没来得及考证，等有时间查找一下哈。）
据我记忆中的印象，我们大脑直觉和情绪系统的反应速度非常快，每秒可达1100万次，而理性思维相比就超慢了，每秒反应速度才40次。也就是说，我们的理性思维进化还相当的初级，因此，我们才不善长理性的思考，大部分的情况由直觉和情绪所控制。有一本《情感机器》的书中描述，人就是一台机器，在特定的环境中，按下开关就像机器一样表演，想想的确如此。
如果把我们大脑的这三层比喻成一架马车，元认知就是马车夫。元认知能力就是让这些反应和谐相处，按同一方向前进，并最终到达目的地。
既然元认知能力这么重要，我们如何习得这项能力呢？
超级有效的一个方法：简单冥想（冥，拉丁文中释义为磨灭，或杀死的意思），关于冥想的练习教程及音乐非常多，按自己的喜好找来用吧。
找一个舒服的姿式坐好，将你的注意力关注呼吸，当你走神时，再把注意力拉回到呼吸，如此往复。每天早晨或晚上，若有时间练习一次就可。
对这项能力有兴趣的，可找相关书藉阅读。我曾读过如下几本：《元认知：改变大脑的顽固思维》大卫，迪绍夫；《思考的快与慢》丹尼尔，卡尼曼；《清醒思考的艺术》罗尔夫，多贝里等。
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