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复盘 2018.03.26 第75天

复盘 2018.03.26 第75天

作者: 倪倪_NRY | 来源:发表于2018-03-27 22:25 被阅读4次
小确幸:
1 有痛感的经历让人清醒
2 韬哥的小烦恼是玩玩具和睡觉
3 做宣传海报最放松

关注一呼一吸就是正念,活着就是在这呼吸之间。关注当下,就是认真吃饭,走路,工作,打扫卫生。。。,做好每天的每一件事儿。这样的专注能够让自己时时刻刻感受到存在,而不是被各种各样的期待所干扰。

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