百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）
1.每天平板支撑2min，每周运动至少3次
2.每天晨间日记（5/7）
3.每天写作1000字，写作主要靠积累，星姐的课。
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）
一、效能+事业：
1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保证工作精力；健身房继续 最喜欢粉红风暴的软妹子啦（7/7）；
2、逐步偏重实验课题组工作；
3、博士基金，仪器管理文章投稿，所内年会总结（0/3）。
二、成长+财富：
1、晨间日记412天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；
2、熊猫读书重新统计 阅读6本书，做笔记6篇，这周阅读《潜规则》一部关于中国历代官场的思考，对我的启发有限。大众点评继续抽喽，251/365篇，月度任务需要继续完成4/4。
3、财务总结65周；脑力正职与体力兼职计划——整理师的工作暂停放一放，春楠老师和老公撒了一嘴狗粮；与装修方交流主题设计，家里开始布线吊顶了。
4.土马活动1次： 这次参会最深的感受？1-3个[1.这次会议的主题是标签，人数也只有5-6个人，于是突发奇想 在Greeter自我介绍环节让每个人用三个标签介绍自己；虽然有点超时，但经历了这个过程 相信大家还是觉得很值的。2.即兴主持环节多亏了Ivy提供的一系列思路，再融入自己的一点点理解，就可以顺畅地进行下去了，让每个伙伴都尝试了两把即兴演讲，“多说就赚到了”一点都不为过。3.非暴力沟通工作坊让我想到了《非暴力沟通》这本书提供的四步法、也在这次活动中现场演绎了一把；体会自己的感受和需要。愤怒很多时候是因为我们的感受和需要没有被理解和满足。4.Arthur提到了在头马听过的“哈利路亚”：哈哈，搞笑幽默〜(￣▽￣〜)，送礼物 分享干货，路径主体内容，呀升华主体，给人豁然开朗，恍然大悟之点睛之笔。]我做的好的点：1.给予每个伙伴坚定的握手和眼神肯定；2.堂主说我台风比较稳健。接下来一个月要做的事？这件事是：1.完成一次CC4及以上的备稿演讲 。2.内向型性格要多笑增加亲和力。
三、健康：
1、运动：排球2次、篮球1次、跑步3次、操课1次。
2、泡脚、面膜护肤/d。
四、家庭：
1、与父母探讨家的样子，很具体、要继续细化；
2、与堂弟联系。
五、休闲+社交：
1.生日趴家庭日；
2.闺蜜聚会2次，去相亲会1次。
个人三大习惯检视（精力管理）：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
本周可提升的地方：
1.提高做事效率，断舍离不需要的人际关系。
下周三只大青蛙（目标）：
1、优化自己仪器、实验室管理的方案，写出一篇大型仪器管理的文章 拟投稿（购买实验耗材-李[已到：枪头、试剂瓶]）；
2、构建自己的科研框架[博士基金 初稿]；
3、减重ing，拍工作照[58kg, 了解学校里的拍照效果]。
2018的三只大青蛙（目标）：
1、基金申请；
2、演讲领域开拓新纪元；
3、丰富自我保健和感情生活 家庭生活。
感恩分享：专注当下。
感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！
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