1116生活流水账之睡眠及心态

1116生活流水账之睡眠及心态 1116生活流水账之睡眠及心态 1116生活流水账之睡眠及心态

三个时间点的睡眠情况。
昨晚一个小时补睡。

三段时间只有不到20分钟的深度睡眠，质量不好。

今天补觉，更是醒来三次。
现在直接起来，吃点东西，准备跑步运动去。

姑且不论睡眠数据的准确性，但是这睡眠质量确实一直不好。
总觉得要早挂的节奏。

改变的措施，哈哈，不熬夜呗。

难，这工作属性就不可能达成不熬夜。
看了很多有关猝死的新闻，原因之一就是熬夜多连续熬夜。
咱倒班生活已经十年多了，熬夜也是一千多天了，没猝死算是老天开眼，没早挂。

真如此下去身体毕竟难于承受，现在可以说年轻，其实早就不年轻了，过了三十，有了小家庭，很多事情出现，心态自然很难保持平静。

昨天夜班，工作上自己心态就出现了问题。
真应该改进，得罪人多。
语多伤人。

冷静，心态要平稳。
做事做人做好了，生活自然也才能顺些。