好的亲子关系胜过一切教育
为什么这样说呢？下面为你全程解读……
为什么我们大多数人一辈子一事无成？因为我们很难专注一件事并把它做到极致。而专注力作为时代的稀缺资源，如果能够从小培养，未来必将成为一个人的核心竞争力。
朋友前几天参加儿子学校组织的观摩课，回来后跟我大吐苦水，号称气的快吐血。
一问才知道，三年级的一堂数学课，邀请家长参观，一节45分钟的课，她就没见到孩子有超过5分钟的“消停劲儿”，不是东倒西歪，就是扣手指，玩橡皮，注意力完全不能集中。
我问了一下孩子在家的情况，她说，每天放学回家倒是知道按时完成作业，可是每次都是毛毛躁躁，很快做完，却错误百出。语文老师布置阅读课外书，一本厚厚的书，不到两天就说看完了，问他书里讲些什么，吱吱呜呜说不清楚。
这是一个分心的时代，高速的互联网，便捷的手机，让人痴迷的电子游戏，从很小的时候，孩子就开始被各种各样眼花缭乱的资讯网络所干扰。
当一个人无法专注、心不在焉，会让过马路这样简单的事情都可能变得危险无比，他怎么可能很好地学习与工作。
01、拥有专注力到底有多重要？
一、专注的人生活品质更高，拥有更多幸福的体验。
与我们的父辈相比，日益快速的生活节奏让我们活得忙忙碌碌，我们为每天能做更多的事情焦灼着，似乎只有做得更多，生活才更充实更快乐。
然而事实并非如此，机械做事的本身，只能代表你去做了这件事，如果没有投入关注，投入精神能量，你仍然无法体验到真正的乐趣和幸福感。
举例来说，比如美食对于每个人来说，都是一种享受，但要想从中得到乐趣却比较困难。唯有在吃喝中投入足够多的注意力，分辨各种不同的口味，佐料之间的差别，才会跟美食家一样，觉得这件事情乐趣无穷。
再比如一个刚刚学会爬的婴儿，看到前方桌子上一个新鲜的玩具，他兴奋地去尝试努力去够到这个玩具，这时旁边的父母看到了，直接把玩具递给了他，婴儿可能看起来很满意，得到了自己想要的玩具，但是他却丧失了经由专注，投入努力而自我成长的快感。
帮助孩子学习从每天的生活中创造乐趣，把日常最乏味的时刻转变成有助于自我成长的契机，这将会影响他们今后的一生。
二、专注的人更接近成功。
心理学家研究发现，幼年时专注力越强的孩子，他们成年后越容易取得成功——无论是事业还是家庭方面。
运动比赛中，那些专注力强、心无杂念的运动员会有好成绩，这是因为，富有经验的运动员，经过几千个小时的练习，已经把技术动作铭刻于大脑运动皮层的神经回路中，在无意识的状态下，运动皮层的执行效果最好。
心理学家研究发现，专注意味着需要区分哪些刺激是无关紧要的，哪些才是重要的，并通过大脑前额叶来抑制对无关刺激的加工，从而把有限的认知资源分配在更重要的事情上。
持续、稳定的注意能帮助儿童收集并记住关键信息，认识周围的世界；帮助他们高效地学习，不断积累知识并能在需要的时候随时提取。
在梁冬的《觉者》系列节目中，其中有一集是采访著名漫画家蔡志忠。蔡志忠先生在节目中说，最后爬上喜马拉雅山顶的人，不一定是体力最好的，但一定是死都要爬上去的人。
排除一切无关干扰，专注地投入其中。成功概率将以指数方式增长，实现心中真正渴望的目标。
三、专注力决定人情商的高低。
专注力也包含对他人情绪的专注，对他人情绪情感的关注和反馈，是情商的重要组成部分。
每个人生命中大部分时间都在处理各种关系问题，个体与他人的关系，个体与社会的关系。对他人投入的关注越多，就越能理解别人的感受，更容易站在别人的角度考虑问题，共情能力也就越强，情商自然也就越高。
专注他人的人，会愿意选择倾听，而倾听也是关注别人感受，把别人的感受连接到自己的感受上面，爱就自然流动起来，给予的同时，自己也会获得别人的爱和关注。
图片发自网络
02、无法专注的原因
一、当关注的焦点从过程变成结果时，喜欢的事情变成负担。
每个孩子来到世间之初，都对世界充满了好奇之心，他们努力学习新的技能，并在探索和学习中获得成长的快乐。
而随着年龄一天天长大，学习渐渐变成一件辛苦的事情，即便是学习成绩优秀的孩子，在做作业和打游戏上，也会毫不犹豫的选择游戏。
这是为什么呢？
曾经看过这样一个例子，幼儿园老师给每个小朋友发了一张绘画纸，当没有对他们提出要求的时候，孩子都会很开心的在绘画纸上画出自己喜欢的东西，并且会很快乐。
但是当老师要求每个人的画要达到一定的标准，并且画的好的可以得到小红花，画的不好的要扣掉小红花，这个时候孩子们都变得焦虑起来，他们没有办法继续专心去画画，很多人因为不知道怎么画开始哇哇大哭。
有调查研究发现，学习乐器的孩子中，80%在经历考级之后，都再不碰乐器，对音乐的兴趣也荡然无存，更别提从音乐中获得快乐。
事实上，当学习变成一个单纯追求成绩，追求结果的事情时，原来为获得新知识新技能的探索过程也变得索然无趣，全身心投入的内驱力也消耗殆尽，专注力自然也不复存在。
二、当目标变成一味追求速度，孩子的自我成长被剥夺了。
教育孩子的过程也是父母学习成长的过程，可是有时候我们还是会不停的犯错误。当我们知道要给予孩子高质量陪伴时，又不免会落入另一个极端。
天天是我在早教中心遇到的一个孩子。妈妈是全职妈妈，为了让孩子得到全方位的照顾，自打天天出生，妈妈就辞职在家照顾孩子，都说孩子的早期教育会对孩子的智力发育起到至关重要的作用。
天天妈早早就为孩子购置了各种启蒙玩具，书籍，期待让孩子赢在起跑线上。每次天天画出奇形怪状的东西，妈妈都急不可耐的抢过他的笔，帮他修改过来，太阳是红色的圆圆的，你画的黄色是不对的，大海是蓝蓝的，不能画成绿绿的，天天一脸茫然…
每次去早教中心，孩子自由活动的时候，总能看到天天的妈妈追在孩子的后面，“苹果用英文怎么说啊？”“what is this？来，跟妈妈一起说！”看到4岁的孩子，被妈妈追的一脸无奈的样子，很可怜。
的确，孩子在幼年时代需要父母的陪伴，但同时孩子也需要有自己专注当下的时刻，如果不停的被打扰，孩子很难学会全然投入到一件事情当中。
尊重孩子的每一个专注时刻，是父母“帮助”孩子发展专注力的第一步。
三、当我们变成要求孩子样样精通的贪心父母。
如果意识的范围能无限扩张，人类最大的梦想就能实现了，会变得跟神仙一样，可以无限制的体验各种各样的生活。
然而不幸的是，神经系统在特定时间内处理的资讯极为有限。意识每次只能认知和回应一定数量的事件，而新涌来的会把旧的挤掉。
由于专注力需要带动心灵活动—回忆、思考、感觉、做决定，所以应该把专注力视为一种“精神能量”。
处理的事情越多，耗费的精神能量就越多，从而导致意志力疲劳，没办法深度思考，做出正确的判断。
前几天看朋友圈，有个朋友的孩子8岁报了很多课外班，有轮滑、英语、绘画、游泳、小提琴……，每到周末孩子的时间被安排的满满的，家长带着孩子奔波于各个兴趣班中。
孩子看起来很好，多才多艺，在小伙伴中也很有优越感。然而在众多任务中不停切换的孩子，精神能量被瓜分得支离破碎，且不说能否做到样样精通，只怕孩子的专注力也被破坏了。
03、怎样培养专注力？
一、设置可完成的工作，逐渐培养孩子的兴趣，树立自信心。
如果学习变成了一件怎么做都做不好的事情，孩子必然会变得很焦虑。很多孩子一旦遇到不会做的题目，就会去找父母，问完之后接着写作业，刚坐下没多久又遇到不会做的题目，又拿去问。
这样来来回回折腾，时间就耽误了！这样做一方面会打断做作业时的安静氛围和专心程度，造成走神。另一方面，会打断孩子做题和写作业的思维。
所以培养孩子的专注力，可以从设置可完成的任务入手，根据孩子的能力，设置高于其能力10%的任务。
心理学家研究证明，这个难度可以帮助孩子进入到专注力最优的一个状态。很多电动游戏的设计者，正是依照这个原理设计不同关卡的难度，从而让游戏的参与者沉迷其中而不能自拔。
这是因为，一方面他可以体验到任务设置带来的挑战，调动自己的精神能量主动参与其中，另一方面又回避因为任务远高于自己能力带来的挫败感。
一旦孩子的能力提高之后，可以把任务的难度逐渐提高。当孩子靠自己的努力完成挑战时，会获得极大的成就感，这种成就感会激发孩子的自信心，从而正向强化下一次专制的行为。
二、阶段性的及时反馈。
如果对孩子的专注力感到满意的话，一定要及时给予孩子正向的反馈。不妨小小地奖励下。
如此当孩子下次想要集中注意力时，想想学习后会有额外的奖励，多少会更努力点。
行为心理学理论认为人及动物的行为是后天习得的，是行为结果被强化的结果。如果想建立或保持某种行为，可以对其行为进行阳性刺激，即奖励。
通过奖励强化该行为，从而促进该行为的产生和出现的频率，行为得以产生或者改变。
三、鼓励孩子主动选择管理自己专注力的方式。
心理学上有种说法，叫100%理论。世界上许多事情都遵循100%理论，如果我们有20%不做，孩子就能完成20%，如果我们要80%不能做，孩子就能做80%。
如果父母都帮孩子做了，孩子的成长机会实际上就被父母剥夺了。当然，孩子在做事的过程中，父母可以适当指导孩子做事的顺序和条理。
大量证据表明，父母跟孩子互动的方式，对孩子成年后会是什么样的人，有持续的影响力。
孩子自主选择管理专注力的方式时，也是让他们准备好自己承担后果，这也让他们放开自卫的后盾和自我意识，全心全意的去做他感兴趣的事情而并非只是关心事情的结果成败。
比如可以让孩子自己做时间管理的量表，根据他们自己对所做事情的关注度和轻重缓急安排时间。
四、一次只做一件事情
培养孩子不要多线程工作，一次只专注于一件事。人都是这样，求成心切，巴不得一次性解决所有的事情。
做英语习题的时候，想着数学还有一个概念没有弄清楚，想要沉浸在知识的海洋里，心里却盘算这即将到来的周末应该如何疯狂地度过。
没有任何事物的获得是不需要代价的，当然，也包括专注。你想要专注于一件事情，必须要放弃其他事。
可以参考番茄工作法，帮助孩子设立时钟，一段时间之内只做一件事情，做好了才接着做另外一件。
生命总是充满了彩蛋，关键看你是否舍得在这遍地的纷繁里，大胆做减法，专注一两件值得专注的事情。
其实越长大，越应该明白，聪明的人都在给生命做减法，然后专注于减法后的选择。
五、让孩子学习独处
学习运用独处的时间在童年时期尤为重要。十来岁的孩子若不能忍受孤单，成年之后就没有资格担负需要郑重其事准备的工作。
很多孩子放学回家，丢下书，就立刻拿起手机跟同学聊天，如果没什么可聊，就会拿起pad或者看电视。即使看书也不会看太久，他们不愿意把注意力集中在困难的功课上。
不能学会独处，就不能学会控制自己的内在能量专注的去做某一件事情，永远只能被外物驱使。成年之后，也不知道如何享受生活的乐趣，没有办法养成需求挑战，激发成长潜能的习惯。
独处的习惯越早养成越好，它将成为改善一个人心灵秩序的基石。
网友评论