一切皆是素材

去年刚开始日更时，我天天为找素材犯愁。有的人一天能写好几篇，当天发布一篇，其余的当做存货，即使哪天实在有事没法日更，存货就发挥作用了，不会断更。我是没有存货的，一天一篇文章就够我抓耳挠腮的。

后来无戒老师说，要用作家的视角去生活，就把自己当作家，去体验生活，遇到的一切都当做是作家会遇到的，把这些记录下来，你会有源源不断的素材，这样的记录让情绪有一个出口，人也会变的越来越平和。

去年挑战一年至少更300篇千字文，参与了，就只能应战，我还真是天天看到啥，想到啥都记录下来。去年打卡了301篇千字文，也算勉勉强强挑战成功了。在不断写文中，不断反思中，焦虑感少了很多，人真的变的越来越平和。

比如孩子的成长中会遇到各种各样的问题，辅导作业可能是好多家长的劫，我也是其中的一个，我本是个沉默寡言的人，一辅导儿子的作业就容易激动上火，说出的话如滔滔江水，连绵不绝，辅导结果往往是两败俱伤，我有时被儿子气的脑袋嗡嗡的，像要爆炸一样，这时我急需为自己找一个出口，我就把事情记录下来，当记录完了，气也消了，就会反思，我当年还不如儿子呢，我给孩子辅导时应保持冷静，孩子身心健康比啥都重要，这么一想，下次辅导时情绪就会好一点儿。我也鼓励孩子记录，想怎么记就怎么记，只要能给情绪找一个出口，不让自己抑郁，这样的记录至少可以疗愈自己，在写小说时或别的文章时，也可能就用到了这样的情节。

每个家庭多多少少都会有理念不合的时候，当和老公吵架了，气的半死，也可以把当时的心情记录下来。

当然，生活中还是有很多美好的事情的，记录下来，一切皆是素材。

起床时的心情，当天的天气，一片落叶，都可以记录下来。和别人聊天时，别人说的事情可能会变成你文章的一部分。

这可以理解为写日记，我觉得是很有用的方法，去年坚持一年，刚开始还是很焦虑的，写的过程中，情绪有了出口，写着写着就不那么焦虑了，会理解很多事，有了更多的包容心。会反思自己的方法，也会学习别人的方法。

就比如列每日清单就是我去年后半年学到的，随着年龄增长，事情变多，我发觉自己越来越健忘，后来看到了别人分享的每日清单记录法，我就用上了这种方法，现在有本子记录，要办的事在本子上记者，完成一项打个勾，需要添加的也赶快添加上，随时翻翻本子，这就解决了健忘的问题，没有这个本子，我当天干的什么第二天就常常想不起来了。

写作群里有人说，他有记日记的习惯，记的都是每天干的啥，现在翻翻本子，当年哪天干的什么，当年的计划目标，心里的想法都记录着。他说有几年没记，现在只能回忆个大概，这是他很后悔的事。

一切皆是素材，当不知道写什么时，就把每天干的什么，看到的，想到的写出来，也很有意义呢。