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选自《 第二部分：爱 》
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爱，是为了促进自我和他人心智 成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
我必须做几点说明：首先，“心智的成熟”这一字眼，可能会使人联想到宗教意义的爱。任何笃信科学 的人，对于“爱”具有的宗教色彩的定义，肯定不以 为然。但我的定义，并非来自某种宗教性思维，而是 来自心理治疗临床经验，也包括多年的自我反省。在 心理治疗中，爱的地位无可比拟，大多数病人却对爱 的本质似是而非。有一个年轻的男性病人，他胆小怕事，性格拘谨而内向，他对我说：“母亲对我的爱太深 了！我到高中三年级，她都不肯让我坐校车到学校去。 我苦苦哀求，她才让我坐校车。她怕我在外面受到伤 害，所以她天天开车，把我送到学校并接我回家，这给她增加了许多负担。她真的是太爱我了！”为了顺利 完成治疗，我必须让他意识到，他母亲的动机，可能与爱没有关系。原因在于：首先，爱与不爱最显著的区别之一，在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。
其次，爱是长期的和渐进的过程。爱是自我完善， 意味着心智不断成熟。爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。换言之，我们付出爱的努力，不仅能让他人的心智成熟，自己也同样获益。
第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他 人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。我们推动他人心智的成熟， 自己的心智也不会停滞不前。我们为他人着想而自我完善，这与自我约束不会产生对立。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。我们终归会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨道， 二者之间越来越近，其界限最后模糊不清，甚至完全泯灭。
第四，爱是自我完善，也是帮助他人完善。它意味着持续努力，超越自我界限。爱，不能停留在口头上，而要付诸行动。我们爱某人或爱某种事物，就不可能坐享其成，而是要持续地努力，帮助自己和他人获得成长。
在爱的定义中，我用“意愿”这一字眼，是想强调它在情感领域中的地位，远超过一般的生理或心理 “欲望”。“欲望”未必能够转化成行动，而“意愿”则可成为导致实际行动的强烈欲望。二者的差别，类似于说“今晚我愿意去游泳”和“今晚我要去游泳” 的差别。人人都有爱他人的欲望，但很多人只停留在 想法和口头上。爱的愿望不等于爱的行动，真正的爱是行动，是基于灵魂的行动。你认为自己爱他人却没有躬身实践，就等于从未爱过。与此同时，不管是爱自己还是爱他人，为心智的成熟而贡献力量，也须出于自主的选择，也就是爱的选择。
「I，重述知识」（必选）
什么是爱，请归纳总结拆页中内容，并请用一些图案或你绘制的图画表达爱，在图中给出一些语言来诠释。
【你真的懂的什么是爱吗？】
什么是爱呢？
（1）意识思维与潜意识的思维的目标是一致的
（2）爱不是一蹴而就的，就像有句话“始于颜值，忠于才华，陷于人品”，可能一开始的惊鸿一瞥，产生了爱慕之心，但在爱的过程中会不断的完善自己的心智，也会帮助别人的心智不断成熟。
（3）爱自己和爱他人是没有冲突的，很多人觉得现在的孩子更爱自己，而家长则更爱孩子，其实这都不是真正的爱，真正的爱会为了他人着想，会希望彼此一起进步。
看到文中母亲的做法，联想自己小学一年级的时候，自己很想自己一个人去上学，于是就跟爸爸商量让我自己去上一次学，不用他送我，爸爸很爽快的答应了，晚上回家的时候，我才知道爸爸虽然同意我自己一个人去上学，我爸一个人悄悄的跟在身后。这大概也是我现在一个人去哪都不怕的一个原因吧～
（4）爱不光是说说而已，而是需要采取行动，让对方感受到你的爱意。
「A1，激活经验」 （必选）
挑选你生命中曾经有过的你认为有“爱”的关系，用拆页中的知识点判断分析，你认为的爱是爱吗？
高中的时候，暗恋一个男孩子
（1）意识思维和潜意识思维的目标是一致的
（2）在这场暗恋里面，总是觉得自己不够优秀，所以当时很努力的去学习，那段时间的成绩真的是突飞猛进，惊呆到自己和闺蜜们
（3）在爱自己和他之间也没有冲突，希望彼此进步成熟
（4）爱不是嘴上说说而已，还需要行动。很多年后的自己，只是告诉他当年自己很喜欢他，却并未有过其他的行动。
诚然爱需要有行动，但是如若不是彼此心生欢喜，做再多的努力都是徒生另一个人的烦恼，也不符合拆页中的第三点。所以有的时候可以适当的放下执念，没人爱先好好的爱自己，遇见爱的人时候，才知道如何去爱～
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