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养成一个习惯

养成一个习惯

作者: 曲奇珊 | 来源:发表于2021-11-18 08:38 被阅读0次

养成一个习惯不是一天两天的事情。

能做到的时候尽量做。做不到的时候也别责怪自己。中途断掉了捡起来就是了。

要记得,这个习惯是给我们自己带来好处的,而不是来增加我们负担的。

所以,保持一个轻松愉悦的心情去完成,并且享受它给你带来的好处。

用这样的好处来强化下一次的习惯。

而不是用谴责、强迫来使自己养成。

生命不易,记得要多珍惜自己,做自己的支持者而不是打压者。

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