用习惯力快速养成一个新习惯

“习惯力”是持续进行某种事情的潜意识，能够引导着“习惯”的养成，想要养成新习惯，就必须构建“习惯力”。

养成一个新习惯，需要通过反弹期、疲软期、安定期这三个周期，构建新习惯的“习惯力”。并道通过新习惯带来积极的连锁反应，加深我们对新习惯的满意度，以此巩固并保持新习惯。