静坐，迷路时的指南针🧭

刚收到去年订购的一箱书籍。

其中之一，就是杨定一博士和他的女儿杨元宁（哈佛毕业，从小学四年级开始学习静坐）合著的这一本：

有鉴于上次阅读竖排版繁体字《真原醫》的经验，这次直接选购了简体横排版本，阅读起来特别流畅。

杨博士提醒大家：“请记得，静坐无关任何宗教，只是调节心灵的修持……”。

这本书主要是透过问与答的形式，说明学习和持之以恒地练习静坐对各个年龄层的帮助，并辅以相关的科学理论和研究数据，以及简单易学的一些很实用的养生方法。

推荐阅读分数：10（满分10）。