今天是什么日子
起床：6:10
就寝：9:30
天气：阴、连绵小雨一整天
心情：还可以
纪念日：吃了今年第一次磅蟹
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：简书日更/看了脱口秀第五季/八部金刚功和长寿功
改进：情绪还是不太稳定，对自我不够自信，说话需要练习
习惯养成：早起早睡/晨起喝温水/做金刚长寿功/每日写文/阅读
周目标·完成进度
书看的少些，其它制订目标已完成
学习·信息·阅读
学习倪海厦《人纪》课程并打卡中
来自张至顺女孩和公益金刚长寿功群
周岭《认知觉醒》
健康·饮食·锻炼
每日散步5000步以上
八部金刚功是从2022.5.1日开练
长寿功是从2022.8.1日开练的每日坚持两功练习。
饮食:吃甜食与水果和干果
人际·家人·朋友
中秋与朋友家人彼此问侯
因疫情严重因，亲人已停止工作半月有余
九月与晶晶通了电话
工作·思考
思考自我当下心里路程与如何按照书本去规划人生及心里建设，及如何更好调节情绪，做到每日平静与安宁
最美好的三件事
1.老公身体越来越健康
2.我身体恢复往昔，有能量与精力充沛，不累与乏不要再出现
3.两个恩爱珍惜当下，快乐过每一天
思考·创意·未来
学习中医能持之一恒，不要轻易放弃，为了自己明白吗
合理按排时间尽量做到每日功课与练功、绘画、硬笔、学舞蹈、写文、阅读……
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