大姨妈走了，黄金期到了，抓住机会。
一，目标任务：拉伸+有氧运动45分钟。
二，饮食记录：
早：烧麦1个，卤蛋一个。
中：瘦肉，洋葱，豇豆，莴笋，米饭。
晚：预计莴笋。
加餐：阿胶糕，牛奶，苹果，丑柑。
今天看着镜子，捏着腹部的赘肉，那么大一堆，感觉道路好漫长，任务好艰巨。
大姨妈走了，黄金期到了，抓住机会。
一，目标任务：拉伸+有氧运动45分钟。
二，饮食记录：
早：烧麦1个，卤蛋一个。
中：瘦肉，洋葱，豇豆，莴笋，米饭。
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本文标题：减肥05
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