减肥05

大姨妈走了，黄金期到了，抓住机会。

一，目标任务：拉伸+有氧运动45分钟。

二，饮食记录：

早：烧麦1个，卤蛋一个。

中：瘦肉，洋葱，豇豆，莴笋，米饭。

晚：预计莴笋。

加餐：阿胶糕，牛奶，苹果，丑柑。

今天看着镜子，捏着腹部的赘肉，那么大一堆，感觉道路好漫长，任务好艰巨。