此刻内心到底需要什么，或者是说想改变一下当下的状态，问问自己的内心，自从春节过后，开始忙起来时，发现每天和此前的每一天没什么区别，想过有什么变化，至少是自己的状态想变变，忙归忙，还是要静下心来享受生活的点点滴滴，我觉得我的生活该加上运动和正念冥想，这是我当下所需要的。运动对身体有好处，不说每天跑步，至少每天运动15分钟，可以把之前参加趁早行动100天运动打卡，翻出来看看，继续坚持运动。关于正念冥想，可能是听樊登读书里的，加上看书，还有阅读群里的小伙伴也在坚持正念冥想，觉得自己还是需要的，需要专注一件事，而不是总是被一些头脑的想法给拉到十万八个里。
还有就是练练自己的笑容，一次照着镜子，发现自己笑的好牵强，加上平常自己的表情，也在镜子里看看，感觉到了麻木，不说面无表情，至少感觉就像藏了多少事一样，有点郁郁寡欢那种感觉
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