少来夫妻老来伴

好友昨天约我去同事家叙旧，我推辞了。前几天也约我去另一个同事家，看她的小外孙快百日了，我也同样推辞了，理由是要给老公做午饭，为此她们送我一个绰号“老公迷”。

“老公迷”我也欣然接受，经过快一年的精心调理，毫不不夸张地说，在我全方位的360度地关心和照顾下（早晚起居定时督促，大便次数、喝水吃药时间、营养搭配……），老公的高血脂（未吃药）和高血压（停药一周）都正常了。

生活习惯与身体状况是息息相关的，之前，他熬夜，晚饭二半夜吃，吃饭只管吃饱，不管营养，对做饭说的好听不讲究，实质是懒，不是一般的懒，自己吃饭从不炒菜……

会做一两个菜，那也是很久远的时候吧，快有20年了。因特殊原因我去外地工作了几年，回来又照顾母亲同住，老公近10年基本自己解决饭的问题。他倒是不怎挑食，但不爱吃荤腥，素食、少油、少盐……

他们单位体检是两年一次，看着指标也没啥，去年体检突然出来一堆毛病，高血压（三级）、血脂高、轻微脂肪肝，还有心脏、肺、甲状腺有些小问题。家人和周围朋友也好奇，吃素也能有这些症状……

长期营养不良导致身体代偿出了故障，肝代谢合成不好了。母亲去世后，我也腾出时间来，决定彻底全方位照顾和调理他。身体任何一方面问题，都是常年累积而成的，都不是一朝一夕的事。

处于中年大叔和妇女这个阶段，身体已开始出现红灯，如果任其发展，猝死算是利落，如果脑梗瘫痪等，害了自己还拖累了家人，糖尿病、高血压、痛风等也是生活质量地下，最后结果不堪……

春节过后的一个突发事件，让我彻底摆正了心态，家人身体好比自己更高兴更好，孩子远在他乡，老两口过日子相互帮助，可一方出了状况，受罪的还是自己。

“少来夫妻老来伴”这句话的含义，只有到了我们这个年龄才真正懂得。“他好我也好（她好都好）”。春节过后，老公公司开始陆续上班，他那天下班回来弯腰倒垃圾，不知怎地就腰不能动了，他腰椎间盘突出（内突，医生说无法手术）病已有很长时间了，平时特别注意，上次犯的时候是20多年前了……

腰的问题特别缠绵，平时难受不说，很是注意不敢干重活、不敢猛起弯腰……一犯病啥招不管用，就是硬挺（硬板床）多少天不定。上回20多年前，那次躺了一个月（他自己没人照顾，孩子小，我在母亲家住），才能去上班。这次我在家伺候，上厕所那个艰难，我的体重和个子都难支撑住他……

如果他要有心梗、脑梗，我怎能弄得动他，生活别说质量了，生存都费劲，所以夫妻都要身体好，才可以相伴到老。还好我在照顾母亲的那几年里，大量学习了很多医学、健康知识，中医、西医、营养学都有涉及，现在我可以大显身手，帮助老公康复身体。

在我的精心照顾下，这次腰椎间盘突出犯病，只在床上躺了10天，就可以上班了。之所以这么快，这当然其中有饮食，还有其它产品辅助等……

所有的疾病都是不良的生活习惯造成，改变自己就从改变生活习惯开始。而懒惰也是人最大的通病，我只好“强行”管理老公的生活起居，从起床铃声开始，几点起，几点吃药，隔20分钟再吃饭……这些应做的事情，他一拖拉就喝水不喝了，吃饭就少了，原先就是这样。

午饭原先在食堂吃，大油的、肥肉、不好吃的他都不吃，少吃，哪还有营养一说，贫血那是必须的。所以，我给他做午饭那是雷打不动的，就是有事，也会提前做好准备了，我再出门去……

管理健康，管理生活就要严格改变之前的不良习惯，把他照顾好了，其实从自私角度来说，我还是为我自己着想，“他好我就好”，到老了有人说话，有人吵架，还能生点“闲气”，这就是生活。

夫妻相互依靠的前提，也是身体要有良好状态，不断学习养生知识，补充一些必需能量（产品），饮食结构合理，营养搭配适合个人体质偏好，管理生活方式，能够真正落实”少来夫妻老来伴”！