你为什么不能自我接纳?

你为什么不允许自己真实？

当一个人的真实自我的某些部分没有被养育者接纳时，她对那些部分就会很不自信。不自信的程度视她被养育者不接纳的程度而定。

小A是一个很内向的女孩，她的母亲却总是想让她变得外向，会主动和别人打招呼，讨人喜欢。

小A虽然对母亲的看法反感，但是她想得到母亲的赞许，幼小的她也部分认同了母亲的看法即：一个外向的人是讨人喜欢的，别人不会喜欢内向的我。

所以她在人际关系当中带上了外向的面具。每当出席一些人多的场合时，她明明不想说话，却强迫自己去说很多话，和别人表现的很热络。

这样让她很费神也很累。真实的自我被压抑，她的能量渐渐被消耗得厉害。

你为什么不能自我接纳?

在这个过程当中，小A压抑和修饰了她内向的一面，她不相信她内向的一面会被人接纳和喜欢。

她始终困在儿时母亲的评价体系当中，认为别人都和自己的母亲一样，不喜欢内向的人。

只有当她认识到，她的母亲对内向性格是有偏见的。内向性格也有很多的优点，很多成功人士都是内向性格的。

她才会慢慢接纳自己的内向，和自己的内向性格和解，活的更加真实和坦然。

小A的母亲没有对自己的女儿的性格抱以接纳和包容的态度，而是想改变女儿的性格以满足她自己的期望，这种行为很常见，但是也十分的不明智,对孩子的成长危害也是相当大的.

一个人的性格内向和外向基本来说是天生的，并不会因为她的否定而改变多少，孩子会因为她的偏见变得自我怀疑，自我认同感很低。

如果养育者没有尊重孩子的真实存在。那么孩子和真实自我的关系就会有冲突，她会形成一个理想化的自我。

理想化自我的存在让她始终不会对自己满意，自尊偏低。

你为什么不能自我接纳?

一个真实的、自我接纳人是什么样子的？

过年，公公的侄子从很远的城市过来拜年，他只有初中毕业，却做到了上海一个大企业的高管。我从他身上发现的特质是他非常自我接纳和真实。

他对自己的学历毫不避讳，对自己的家庭生活也有一个非常客观的评价，不会偏颇和粉饰。

对于这样的人，我始终是毫无抵抗力，无限崇拜的，因为我是一个对自己的缺点和不足非常自卑和回避的人。

我通常只愿意谈论那些我觉得自己还不错的方面，在人际关系中很多的恐惧。

当一个人越接纳他自己的时候，他内心更加的和谐一致，活的很舒展、很开心。在他身边的人也会很舒服。

他的自我认同感和自尊很强,即便别人对他有否定也不会对他造成多大的冲击,因为他确信自己足够好.

而一个不自我接纳的人，对自己和世界却有太多的不满和敌意。因为不曾被温柔以待，所以也不会善待他人。

只要别人对他有否定的声音,对他来说都是致命的摧毁,他的内心语言是:我都这么努力了,你们为什么对我还是不满意.

你为什么不能自我接纳?

一个人和他自己的关系，定下了他和其他任何一段关系的基调。

所以有很多人际关系冲突的人，需要首先处理和他自己的关系。

只有慢慢的给自己很多的爱、宽容和接纳，他才会学会爱别人、宽容别人、接纳别人。

自己圆融了，关系也就圆融了。

你需要知道这些都不是你的错，你可以去做些什么来改变和自我的关系。

作者：星空，自我探索和学习中，热爱心理学。