苏霍姆林斯基这个话题看起来有点荒谬，我们很多老师会问：有可能吗？既要克服负担过重，还要有自由支配的时间，有这样的捷径吗？是的，在苏氏的学校里，人家就是这样做的，学生上半天学习，下半天从事自己喜爱的活动，事实证明，这种效果是非常好的，学生的学业成绩不降反升。如何做到的呢？我们来看一下苏老师的做法。
一般情况下，学生几天没来上学，他的学习就会拉下一大截，特别是数学科，我们教过书的人都知道，学生一来学校就是上课、写作业，一直到下午六点多，回到家里又是各种作业，试问学生哪来的自由支配的时间呢？苏老师说，有两个方面，一是学生自由支配的时间来自课堂，这要靠明智的老师给学生赢得时间。这里的”明智“的老师，我想应该是具有教育智慧和情怀的老师，他们懂得教育规律，一切从孩子的健康成长入手，在上课时善于调动学生的学习积极性，让孩子们的思维始终处于活跃的状态。这样他们就拥有独立思考的时间，而不是被动地接受知识。二是学生自由支配的时间来自学生的作息制度。科学的作息制度是学生学习效率高的保障。苏霍姆林斯基所在的帕夫雷什中学，他们学校的作息制度是这样的：低年级学生晚9点睡觉，高年级学生晚10点睡觉，低年级学生早6点起床（睡眠9小时），高年级的学生早五点半起床（睡眠7.5小时），苏老师说，越早睡觉，就越有利于消除疲劳。孩子们每天睡眠充足了，白天上课的精神状态就不一样了。
看一下我们现在孩子的睡觉时间，小学生晚9点睡觉是不可能的，最早的可能也要晚10点以后吧，早上六点起床差不多，我们”双减“政策的”五项管理“之一的”睡眠管理“，对小学生的睡眠时间作了规定，要保证小学生每天10小时的睡眠时间。现在孩子除了学习、写作业，仅剩一点时间就是睡眠，孩子哪有自由支配的时间呢？大部分地区还是片面追求升学率、追求教学质量，这种短视的功利性做法，必将严重损害孩子的身心健康。要质量就要题海战术，孩子就会变成老师操纵的机器，知识就永远变成了僵化的知识。自从开展”双减“以来，许多学校下午的延时服务都是老师辅导孩子写作业，其实就是看着孩子做作业，试想一下，孩子在校学习了十几个小时，还要写作业到六点多，这能有效果吗？孩子是带着一种什么样的心情来写作业的呢？
苏老师说，学生的作业留到什么时间段做最好呢？早上做！为什么呢？因为孩子早睡早起，精力充沛，早上头脑清醒，做事情有效率。把晚上写作业的时间安排到早上起床后的2小时内来进行，事实证明，这是非常有效的。帕夫雷什中学一直是这样做的，家长们也非常配合，有些孩子完成作业并不需要2小时，那种智力背景丰富的孩子完成作业的时间更短。那么，孩子的智力背景怎样才能让它丰富起来呢？那就需要给他们自由支配的时间，让他们阅读，让他们做自己喜欢的事情，如学校下午的延时服务可开设各种各样的社团活动，让每一位孩子都有自己喜欢的事情做，他们在从事自己喜欢的活动时，大脑是活跃的，知识将会运转起来，这是一种智力活动。没有充足的自由时间，孩子的智力背景就无法形成，孩子在学习过程中要有健康的教育节奏，一定要按生物钟的时间科学地安排孩子的学习和生活，不能打疲劳战。
要想让孩子的时间有自主性，老师们还需要对作业进行改革，我们大部分老师给孩子布置的作业都是低阶任务，很少有高阶任务，要让孩子练难题，这种难题当然不是指奥数题，让孩子在不断练习的过程中，让问题不断回归到概念，高手都是这样练出来的。
总之，必须给孩子自由的时间，不然学生的智力活动效率无法突破瓶颈，因为个体的智力生活需要自己的节奏。学生的自由时间来自哪里，来自高效的课堂，来自合理的作息，来自优化的作业设计。
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