可能有些人有过这种体验，那就是冬天的时候，衣服看似穿了不少，但冷风吹过的时候，膝盖就会觉得很冷，并可能伴有疼痛。更有甚者，夏天也会出现这种情况，且这个疼痛不单单只在于老年人身上发生，现在还有许多年轻人也会出现膝盖怕冷，甚至疼痛。那么，为什么会出现这种情况呢
膝盖怕冷是什么原因？
1、气虚血瘀：气为血帅，血液的正常运行，有赖于气的正常推动，若元气亏虚，无力行血，则血行缓慢，停留而瘀。而如果血液血液流通不畅的话，膝盖部位局部供血不足，就会感觉膝盖冷。
2、缺少运动，由于现在生活的节奏加快，人们尤其是年轻人们的生活压力也增大，人们把大部分的时间用在挣钱上，根本没有时间锻炼，并且常常是坐在椅子上，膝盖是长时间不动。膝盖长期得不到适当的锻炼，就容易导致膝盖怕冷和疼痛。
3、寒气太重，体质分为寒性体质和痰湿型体质，光听名字大家都能知道寒性体质就是全身比较寒，导致气血不足，也就会导致血液不流畅，所以膝盖会怕冷，就算已经传了很多很厚，还是会感到冷。
膝盖怕冷怎么治疗？
1、注意保暖：膝关节受冷的话，血管会收缩，血液循环会变差，这样疼痛就会加重，所以天气寒冷的时候要注意保暖。条件允许的话可以戴上护膝，防止膝关节受凉，带那种松紧适宜的护膝，因为如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。
2、合理饮食：要多补充维生素E，多吃含B族维生素的食物，这样能扩张末梢血管。还要多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，不要吃生冷的食物、不要喝冷饮。还可适当地吃点辛辣食物，比如辣椒、胡椒、芥末等可以促进血液循环。
3、膝盖热敷：热敷可以扩张血管、改善局部血液循环，也可缓解肌肉痉挛、神经松弛、改善筋腱柔软度。建议湿热敷，湿热敷就是把毛巾浸在热水盆内，取出毛巾拧到半干，敷在膝盖上，上面可以再盖个棉垫，防止热气流失。
4、热水泡脚：热水泡脚可以预防骨性关节炎。在气候寒冷潮湿的季节，从外面回到家后，最好能用热水泡泡脚，这样可以提高机体免疫力，还可以预防由环境气候潮湿而引起的风湿性疾病。
5、补气养血：中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成。《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。气血足了，人体就能够抵抗寒邪的侵袭，膝盖也就不会发冷。
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