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【无戒学堂】极简:破除娱乐迷雾,品味当下时光

【无戒学堂】极简:破除娱乐迷雾,品味当下时光

作者: 简沐文 | 来源:发表于2019-06-01 22:44 被阅读8次

随着智能手机的普及,网络通信技术急剧进步,娱乐内容的爆发增长,使得及时娱乐盛行。

1.

打开电视网络,各种真人秀层出不穷,影视剧多如牛毛,娱乐秀异彩纷呈,像是渐欲迷人眼的乱花,一不小心就迷入其中,欲罢不能。

每个节目都像一朵妖冶的花,看上去很美,但是却没有什么营养价值。它吸引着我们去欣赏、去采摘,我们停留着,一转眼宝贵的时间却溜走了,而人还在原地没有前行。

娱乐至上,我们的时间被碎片的节目、视频占据。无法带来成长和进步的时间,被称为Killing time,然而娱乐至上,导致的不仅仅是时间消磨,还有注意力的涣散。

2.

而今的生活中,手机和人几乎寸步不离,我们把大量的空闲时间交付给了手机,甚至生活的每时每刻因为受到手机的吸引,而不再专注于正在做的事。

2.1

在餐馆、在食堂吃饭,随处可见边看手机边吃饭的人。一只手翻动着触屏上的信息,一只手还不停的给嘴里喂着食物,手上的动作都很精准,筷子不会把菜送到鼻子,手指也不会翻错页。若是金庸老先生尚在,可能会说这是:吃饭的左右互搏术。

一餐饭吃下来,脑中只有新闻娱乐信息,像一些碎片切断了吃饭的记忆。忘记了饭菜的味道,可能根本就没有体味出饭菜的滋味,味觉系统放假了。

不止味蕾,胃也无法启动充足的消化功能,身体的血液分了一部分给大脑和眼睛去娱乐,剩下的部分自然无法满足胃的消化功能需求。

2.2

和同事朋友聚会,茶座上、餐桌上,沟通交流的时间也被手机占去大半。

一群朋友、同事少了很多畅谈说笑的光景,各自玩游戏、刷着视频。人和人之间,似乎隔着一道看不见的墙,手机把人隔绝开,虽然坐在一起,但像是隔着独立的房间。

即便是有一刻交流的时间,也总被手机推送的消息带走注意力,深度的交谈变得困难。聚会的交流变得只言片语,气氛昏沉。

2.3

睡觉前,手机成了睡前娱乐的窗口。即便睡意上涌,仍是舍不得放下手机,生怕错过什么精彩的内容。手机的光刺激眼睛和神经,睡眠的质量下降,睡眠的时间也被悄无声息的夺走。

第二天起来,精神不佳,体验生活的热情下降。入夜,又是禁不住不能错过的精彩,像是一个无法走出的轮回。

3.

如何走出这个娱乐至死的轮回?破除娱乐的迷雾?

唯一的出路是活在当下。

慧海禅师与弟子的对答是最好的答案。

弟子问禅师:“和尚修道,还用功吗?”禅师回答:“用功。”问“如何用功?”禅师说“饿了吃饭,困了睡觉。” 问“平常人都是这样,跟大师您一样用功?”禅师回答“不同。” 问“怎么不同?”禅师答道“他吃饭时不肯吃法,百种需索;睡觉时不肯睡觉,千般计较。所以不同”

吃饭的时候就专注吃饭,睡觉的时候就安心睡觉。这样的道理简单却不容易做到。难以做到的原因是不愿意错过“精彩内容”,不愿放下碎片的娱乐快感。

当我们知道过度娱乐的本质就是Killing time,把碎片化的过度娱乐和消磨时间、涣散精神联系在一起时,或许会转变一点沉溺的状态。

当我们知道碎片化娱乐在使我们逐渐放弃思考,我们被媒体填鸭式的喂养、失去了认识事物深刻内涵的能力时,或许会想到活在当下的价值所在。

活在当下,专注于当下正在做的唯一的事情,会体验到真实生活的快乐和成长。

吃饭时体会饭菜的滋味,增进味觉的体验;睡觉时心无旁骛,只为获得良好的睡眠质量;聚会时专注于和朋友交流,全神贯注给对方最大的尊重,也将收获更真挚的关系。

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