早该立在新年伊始,或者年尾,一直拖到现在。说明拖延症极其严重的。
跨年夜之前,莫名几个大学同学就建了个群,取名, “单身狗们”,后有人嫌被下咒,就开始改名叫“别叫单身狗们”。最后群名改至如下:
额……
不久前,霏霏孟娜我们三个人也拉了一个群。“黄金搭档”,群名由“剩斗士”改变后得。跨年时刻,大家在群里都分别立了Flag,及发表了新年祝福。概括而言如下:
脱贫.脱单.脱病
嗯,都是多么朴实的愿望啊!
细想来,无非就是赚钱,健身,学习,成为更好的自己,才能攻下以上三座大山。
为了能更好的执行以上方针政策要做以下详细计划:
1.换工作,重新开始职业生涯。
大概现在的工作加上最近的环境,今年从情绪和精力上都是消耗过度的一年。最悲哀的是没有成就感做完的这些事情。每天不停的无计划的在处理一些非必要紧急事件。熬过了最艰难的时刻,但是依然没有方向的调整。我个人已经感受不到工作的快乐感。
心里设定了离开的时间,看着一起奋斗了很长时间的同事们就会觉得每个人怎么都那么可爱。
3月底前要离职完。修养一小段时间,重新上路。
2.锻炼身体,远离中年健康危机
18年的后半年断断续续的做着背部塑形,明显能感觉到颈椎包下去了一些。而且最直观的变化就是颈椎基本没有不舒服过了。每天低头打游戏也没有之前那么不舒服了。
一周4天以上锻炼时间。每天锻炼30min以上。
自我监督执行:每周迭代文章结尾做周总结。
3.每周一次家务
这件事情要单独拿出来列个计划,是因为真的有自暴自弃过好长一段时间。
大学的时候,每次心情悲愤,都会谁也不理,自己生闷气去洗衣服,拖地,连宿舍的门都要擦掉。今年真的很懒收拾。
大概两周前,我彻底收拾了一次,沙发上的衣服全部收起来,所有带灰尘的都擦干净,地面拖了,厕所全部刷了一次之后,心情无比舒畅,又坚持了一周,收拾起来工程量没那么大了。但是整洁带来的舒畅度依然不减。整个人都感觉很轻松。
所以要坚持,一屋不扫 何以扫天下,古人言之有理。
监督执行:每周迭代文章中做每周总结是否完成
4.读书计划
一年12本书,平均一月一本,不限书籍类别。
另单独要研读完《心经》,《金刚经》,及《道德经》。
特此解释的是不是要看破红尘,是要了解国学的伟大之处。
小碎片的鸡汤带来的好处就是短暂的快感:很短时间的踌躇满志。但人近中年需要的是与世界平静和解的方式。拥抱这个时代及热爱这个奔腾不止的社会。
门派宗教我是不信的,但是佛祖和老子的智慧我是觉得重要的。
监督进度:每月最后一次迭代文章做月总结。
5.特定日吃素
稳稳坚持了半年初一十五不吃荤(与动物相关的一切),19年阴历年开始做特定升级,除了大年初一,只吃蔬菜和水果,不摄入其他类食物。保证每月最少两天做清肠处理。
6.英语要坚持学起来
一年4首英文歌曲,19年年底要恢复到上学时可以基本阅读英语文章
每月月底做学习总结
7.坚持存钱
19年开始要做月固定存款,年底银行卡要有存款,每月最少1000。这个换完工作之后要更改计划,做月消费规定。这样倒逼要容易些。
8.坚持每周写文章,做好记录
输出倒逼输入
当不知道要写什么的时候,就是该看书学习或者总结的时候了
9.及时释放情绪
长大以后花了10来年时代学习如何控制情绪,却唯独没有学会控制住的情绪要如何释放掉。
倾诉,看悲伤的电影,跑步甚至嚎啕大哭,但是不能留着情绪过夜。
时间久了,累积爆发带来的负能量更炸。
一些浅显的误会,也会积怨更深。
10.旅行计划
一次长途旅行
两次短途旅行
要给自己放空的机会
但是旅行基金单独做存款计划,有多少就做多远的计划。
11.不因为无聊而刷淘宝,考拉,京东等一类固定一个文件夹里的购物软件,晚上22:00以后坚决不因购买个人使用物品而下单。
冲动带来魔鬼,家里不用的魔鬼已经太多。
如有违反,罚一周不打游戏。
12.控制一周游戏在10个小时以内。
此条例从春节之后执行。
敬请各位朋友监督以上条款。
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