20160705
拖延的症状及后果
拖延的原因：生理 心理 环境因素
拖延的解决方法
读完本书，一是了解自己为什么拖延，二是可以通过拖延判断他人的心理活动状态或遇到的阻碍。首先对于自己 除了拖延是因为动力不足，大多是为了宣示自己的掌控权为了跟他人的对抗，或者因为心理的不舒服。哪里有尴尬和不舒服，哪里就潜伏着拖延的可能性。知道原因关注到自己的内心 才能及时做出调整。即使没有去行动 但知道自己是为什么拖延也会让自责负罪感降低。对于他人的拖延（影响到自己的事情比如工作中）可以及时作出对他人工作安排或者谈话方向的把控。
本来设定的三本书只读了半本 外加一本拖延心理学。虽然没有完成目标 但相比之前的计划 还是做了一点的 我觉得这对于自己而言是值得肯定的。进步是跟自己纵向的对比。好吧 又在为自己找借口！ 活动结束了 阅读还是要继续的.......
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