引导不沉迷

今日分享 ～如何引导孩子不痴迷手机

  第一个办法，增加课外（户外）活动。没有兴趣爱好的孩子，特别容易沉迷手机游戏，我们可以选择一些正向的、积极的体育活动，比如跳舞、打篮球、跑步、打羽毛球等都是很好的，现代脑科学有很多研究，都证实体育活动不仅能够锻炼身体，还能够激活大脑皮层中负责自控和意志力的区域，让孩子有更大的意志力，对抗沉迷。

第二个办法，家长以身作则。有一句话特别好，“近朱者赤，近墨者黑”。孩子放学回家，就看到爸爸在沙发上刷手机；一家人吃饭，一个个都低着头盯着看手机；孩子写作业，妈妈就坐在孩子旁边玩手机。全家人都沉迷手机，就让孩子一个人不沉迷，对不起，无论任何专家，都没办法帮你做到。建议家长首先要减少自己对手机的沉迷，家长陪孩子写作业的时候，可以在旁边看书或者工作，给孩子营造一个积极、正向的家庭环境。

第三个办法，和孩子一起制定规则。这个规则一定要和孩子一起设置，家长单方面定的规则，孩子容易反感。可以让孩子自己去做学习调研，研究手机对眼睛和大脑发育的影响，然后让孩子组织家庭会议讲述他关于手机的发现和总结，然后由他主导，家长辅助，一起制定规则，什么时候可以用手机，用多久，只有他认可的规则，才能够被顺利的执行。