今天没有去做八段锦，究其原因，还是自己没有养成这样的习惯，一有急事就耽误了。
自己已经有阵子没有好好减肥了，也是因为受伤的原因，不能好好运动。但是也没有特意忌嘴。但是现在要好好减肥的话，还是需要忌嘴加运动的。运动我不能做什么，只能做这种舒缓的八段锦，如果能游泳是更好的，虽然我还不会换气。忌嘴的话我要忌的可不少，零食五点之后都不能吃。在食堂我吃饭是什么都吃的，但是食堂多油盐，也要多注意。
心态上也很重要。书上说，减肥一定要先接纳自己。这是减肥心理前提，我要切记。
今天没有去做八段锦，究其原因，还是自己没有养成这样的习惯，一有急事就耽误了。
自己已经有阵子没有好好减肥了，也是因为受伤的原因，不能好好运动。但是也没有特意忌嘴。但是现在要好好减肥的话，还是需要忌嘴加运动的。运动我不能做什么，只能做这种舒缓的八段锦，如果能游泳是更好的，虽然我还不会换气。忌嘴的话我要忌的可不少，零食五点之后都不能吃。在食堂我吃饭是什么都吃的，但是食堂多油盐，也要多注意。
心态上也很重要。书上说，减肥一定要先接纳自己。这是减肥心理前提，我要切记。
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本文标题：减肥初计划
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