【问题】如何表达自己的需要？为什么内心很抗拒？
没办法清晰且内心毫无愧疚感的表达自己的需要。当我想要表达自己的需要时，总有另一个声音在告诉我，你不应该这样做。不知道怎么办？
【回答】
文 | 丹思心舞
不能清晰表达需要，或者表达需要怀着歉疚感，应该是有成长中的卡点存在，那个阻止你的声音一定有个来处，去觉察一下，最早或者最深刻的是什么人、什么场景，阻止了你去表达呢？清晰的表达，需要清晰的感知，不知你能不能清晰地感受到自己的需要呢？可以一并做深入的觉察。如果自己依然困惑，建议找咨询师陪你一起深入探索。
楼主反馈：
我觉察到了，应该是我的妈妈。曾经当我想吃东西的时候，她告诉我，不要吃，会胖。当我想要穿自己喜欢的衣服，妈妈告诉我，你那个不好看。穿我给你买的。现在当我想要拒绝家庭聚会的时候，我的内在声音就在告诉我：“过节是应该去看望长辈，你不去就是你不孝，奶奶外婆年纪也大了，能陪他们的时候还有多少呢？”
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