1.时代之殇
回顾历史，你会发现，每个时代都有每个时代的流行疾病。
比如，从14世纪中叶开始，前后300年，鼠疫横行，欧洲大陆因此丧失了将近一半年人口。
再比如，在第一次世界大战时期，殖民非洲、亚洲等地的欧洲部队发生了疟疾大流行，特别是在东非分英军，感染疟疾丧失者达10万以上。
但随着抗生素的发现，以及医疗水平的提高，这类疾病开始走向终结。
尽管我们现在对大型流感仍然怀有强烈的恐惧，然而如今我们已不再身处病毒时代。
有赖于免疫科学的发展，我们已经摆脱了这一历史阶段。新的病毒带来的伤害，其实远不如以往。
但这不算完，从病理学角度看，21世纪伊始并非由细菌和病毒，而是由神经元主导。各种精神类疾病，如抑郁症、注意力缺陷多动症（ADHS）、边缘性人格障碍（BPS）或疲劳综合征（BS）主导了21世纪初的疾病形态。
2.社会变迁
以往由医院、疯人院、监狱、营房和工厂构成的规训社会，已经不再适用于描述当今的社会。
也就是说，我们的社会形态正在发生转变。
取而代之的新的社会形态，由健身房、办公室、银行、机场、购物中心和基因实验室建构的社会。
新的社会形态叫做功绩社会。其中的成员也不再是“驯化的主体”，而是功绩主体。他们成为自身的雇主。那些规训机构的围墙，过去用来的分隔常与异常的疆域，现在变成历史的遗迹。
规训社会是一个否定性的社会。各种否定性的禁令在其中占据主导。也就是不能干这个，也不能干那个。否定性的情态动词“不允许”控制着一切。
但是现在的社会不是这样的，现实的社会告诉你:你可以成为你想成为的任何人。功绩社会越来越摆脱了否定性。功绩社会使用一种积极的情态动词:“能够”。
你有无限可能，凡事无绝对，什么时间努力都不晚，成了这个社会的主要宣言。
但是，这也带来了问题。
3.过度
鼓励社会的最大问题是:挑战人的抗压能力。
就像健身房一样，在你即将力竭的时候，教练告诉你，你行的，再做两个。
由过度生产、超负荷劳作和过量信息导致的肯定性暴力，不再是“病毒性”的，而是范围性的。它产出的结果是:集体性的丧。
由过量肯定性引发的排斥反应不等同于免疫反应，而是一种消化神经上的功能异常和障碍。由于过量导致的疲乏、困倦和窒息感也并非免疫反应。
它们都是神经暴力引发的现象。法国著名哲学家鲍德里亚在自己的暴力理论中写道：“它是一种病毒性暴力，一种网络的、虚拟的暴力。一种温和却具有毁灭性的、遗传学的、交流式的暴力；一种对立双方共识的暴力……这种暴力是病毒性的，因为它并不正面作战，而是通过传染、连锁反应或消除一切免疫力来侧面进攻。和否定性的、历史上的暴力不同，这种暴力通过过量的肯定性发挥作用，如同无止境地蔓延、生长和转移的癌细胞。在虚拟世界和病毒传播之间存在隐秘的关联。”
这句话很长，但很深刻，它创造性地指出了当下社会的问题:不给人们喘息的机会。
一切都在填满:工作填满、娱乐填满、信息填满、情绪填满，人们失去了对自己喜好的感知能力，不会讨好自己，只剩下负面情绪。
总结一下，时代的包裹是最难逃脱的。在这样的社会规训下，我们每个人都不能独善其身，单一的疗愈抑郁的方法是不够的。你需要的是客观冷静的思考能力，以及一点适时讨好自己的策略。
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