日期：20190420
打卡用时：40分钟
打卡序号：第一阶段day10
学习内容：核聚《焦虑的终极根源以及人生“魔法”》读后感
打卡正文：
001 焦虑的现状：绝大多数人任由时光在焦虑中荒废，人生在焦虑中虚度。
002 焦虑的症结：急切地想要得到某种抽象、复杂而难以得到的东西，而不可得。
003 应对的办法：挥起“慧剑”斩断之。何为“慧剑”？即“重剑无锋，大巧不工”的“玄铁重剑”，也就是始终不渝反反复复地做一件事，即你认为正确的事。这样不但可以使内心平静，也可提升技能，一举两得的同时，可将其解救出焦虑的泥沼。
004 适当的焦虑还有一定的好处。可以让人有危机感，不陷入温水煮青蛙的悲剧中。
005 学习应遵守的法则：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。”
006 曾经看过一篇文章，讲的是一位焦虑症患者总是通过剪纸来排解焦虑。她会一整天都坐在那剪纸。但很神奇的是，她心无杂念剪出的纸竟然可以分毫不差的保持一致的宽度，剪多久都不会有误差。后来她成为了一位行为艺术家，经常在大型行为艺术展中表演精准的剪纸行为。还吸引了一些焦虑患者在旁边冥想以达到心灵的平静。
可见，在焦虑的时候，就去一遍遍重复做你认为正确的事情。这样不但可以让你摆脱焦虑，说不定还带来意外的收获，甚至是正面影响他人。
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