7天能养成写日记的习惯吗？

文|王田绘

7天能养成写日记的习惯吗？

七布斯跟我说，你写了16年日记，可以在007建个日记打卡圈子，带动影响更多人一起写日记。

我想起跨年晚会上行远战友说的一句话：如果你有一个想法必须在72个小时内把它落地，否则很可能就是，一个空想。

记住了这两个男人的话，于是在今天发起了一个日记圈子。

这个圈子的目标是，1天1篇写7天，7天后养成一个写日记的习惯。

这个圈子发出之后，我的大学同学文杰问我，七天能养成一个写日记的习惯吗？昨天紫宜班长组织的聚会上，后亮战友也问了我同样的问题。

我的答案是肯定的！我认为7天足够养成写日记的习惯。

那么如何做呢？

如果你此前没有写日记的习惯，那么你可以跟随我的步伐进入这7天的奇妙之旅。

第一天，请回答我为什么要写日记？

今天，你必须回答我为什么要写日记？你要认真思考，然后给自己一个足够真诚的理由。当你决定开始写日记，并且下定决心往后余生持续每天都写，你必须要给自己一个足够真诚的理由！如果你从来没有写过日记，或者你曾写过但是放弃了，今天你的第一篇日记就是，我为什么开始写日记？

今天请把你经过认真思考的答案写在你的第一篇日记里，作为今天打卡的内容。

第二天，请回答我应该用什么工具写日记？

你要选择一个自己喜欢的撰写工具，你可以用笔记本手写，最好这个工具是在线的，是简单的，你随时可以调用的。

我的推荐是简书。简书的编辑功能非常强大，可以随时进行修改，可以编辑文字，也可以插入图片，可以公开发布文章，也可以设为私密文档。

另外，推荐使用讯飞语音输入法，尝试用语音输出，这个输入法，最快每分钟可以输入400个字。当然我们能做到一分钟100字已经足够好了。

今天请选择自己的写日记工具，并且用这些工具写下你的第二篇日记作为打卡内容。

第三天，请回答我该如何确保每天能持续写日记？

一旦你想清楚了自己为什么要写日记？用什么工具写？接下来一个重要的问题是如何保证自己每天能够持续写下去？

我的答案很简单，你只需要每天安排一个固定的时间，固定的空间来做写日记这件固定的事情！

在这个时间段，在这个空间里，你只做一件事：写日记。

我每天安排给自己写日记的时间是早上六点半到七点之间，空间是厕所。是的，我每天是在上厕所的时间完成日记的。

在这段时间，我用讯飞语音输入法完成日记的初稿，接下来在去上班的途中，完成日记的三轮修改，到达单位上班前，完成日记。

今天请回答，你每天给自己用于写日记的那个固定的时间固定的空间是什么？

第四天，请回答我每天要写什么？

很多人会跟我说，我也想写日记啊，可是每当我想写的时候就是写不出来。其实，这可能是你把写日记想得太完美了。日记是随意的，可长可短，形式也很随意。

每天的所见所感所闻所思，就是你写日记的素材。

你唯一需要问自己的是，在过去的一天里最值得你记录的是什么？也许是你见到的一个有趣的人，也许是你看过的一本书里的一句话，也许是你的一个有意思的想法…

所有的这些你都可以把它写到你的日记里，如果你还是不知道写什么，那你可以写，我为什么写不出来？对这个问题进行反思，是不是自己没读书？是不是自己太宅了没出去社交？是不是自己没有思考？…自己该如何改善？

今天请回答，我每天要写什么？并且把你的回答打卡到圈子。

当你回答好了前面四天的问题，并记录在你的日记里，距离习惯养成已经很近了，接下来的三天，就是写写写。

第五天，写并打卡。

第六天，写并打卡。

第七天，写并打卡。

我相信，如果你真诚的按照这个步骤来，七天之后你一定可以养成写日记的习惯，如果你对自己不够真诚，你很可能等不到七天就已经放弃。

养成一个写日记的习惯需要多久？我觉得七天已经足够。

如果你想改变自己，不妨跟我一起，从今天开始养成写日记的习惯，用它记录生命，反思自我，促成改善，倒逼成长！

7天能养成写日记的习惯吗？ 7天能养成写日记的习惯吗？